rimettermi in forma dopo queste abbuffate????help help
2006-12-26 05:02:12 · 25 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Con una sana alimentazione....un giusto esercizio fisico e ...un sorriso
2006-12-26 05:06:24 · answer #1 · answered by macbeth49king 4 · 2⤊ 0⤋
corri...
2006-12-26 13:05:18 · answer #2 · answered by lighe87 6 · 1⤊ 0⤋
Fai tanto sport!
2006-12-29 10:03:24 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
riprendi a mangiare in modo regolare..un po' di attività fisica e vedrai che il peso che hai messo su sotto le feste svanirà nel nulla :)
2006-12-29 05:26:25 · answer #4 · answered by sellyselly80 1 · 0⤊ 0⤋
Piscina, piscina e piscina...io mi sono rimessa in forma dopo solo 2 mesi.. e poi unisci l'utile al dilettevole perchè il contatto con l'acqua rilassa tanto...datti da fare!!!!
2006-12-29 04:53:38 · answer #5 · answered by fantasilandia 2 · 0⤊ 0⤋
fai almeno 3 giorni di dieta disintossicante: bevi 3 litri di acqua naturale al giorno, mangia frutta e verdura ed evita dolciumi, fritture e salumi...e cammina almeno mezz'ora al giorno!
2006-12-27 12:43:56 · answer #6 · answered by pizzicatarantata 4 · 0⤊ 0⤋
Dopo le feste bisogna depurarsi... quindi tanta frutta, verdura, pasta (facendo attenzione ai condimenti perchè sono quelli che fanno ingrassare e non la pasta in se), yogurt, latte e acqua ovviamente. Poi associa un pò di attività aerobica tipo la corsa e vedrai che torni in forma! Buone feste
2006-12-27 08:36:55 · answer #7 · answered by AlyA 3 · 0⤊ 0⤋
Oggi al tg5 un medico ha detto: Limita i grassi animali, soprattutto salumi. Carboidrati sì ma 70g di pasta sono sufficienti. Tantissima verdura. E cammina tanto tanto tanto.
Anzi io esco a camminare :-). ciao
2006-12-27 03:32:45 · answer #8 · answered by ilmiooceano 3 · 0⤊ 0⤋
corri, corri, corri...
2006-12-26 17:53:20 · answer #9 · answered by 125 5 · 0⤊ 0⤋
se non ti abbuffavi era meglio no? Và bene che le feste sono il giusto momento però, non serve. Mangia meno e gusta un pò di tutto, che è più sano e saggio. Ora, prendi tisane di finocchio che sgonfiano e depurano, bevi tanta acqua e thè verde o bianco, verdura cotta e cruda e niente sale, che trattiene i liquidi, niente dolci e limita i grassi e le uova........stai leggera.
2006-12-26 15:24:15 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋