quem tem osteoporose pode praticar hidroginástica?

Answer 1

Se o seu médico disser que sim, não só pode como deve. Quando se faz atividades físicas de qualquer tipo, não são apenas os músculos que ganham força com isso, mas os ossos também. E, no caso de osteoporose, o que o osso mais precisa é de fortalecimento, além, é claro, de uma dieta rica em cálcio. E, no caso da hidroginástica, como o impacto é bem menor na água, o paciente poderá se mover mais livremente, o que trará outros benefícios.

Answer 2

*** g02 22/11 p. 28 Observando o Mundo ***

“Uma doença que poderia muito bem ser evitada”

“A osteoporose é uma doença que poderia muito bem ser evitada”, diz o jornal australiano The Sun-Herald. “Na maioria dos casos, dá para prevenir-se contra ela. Mas a previsão é de que até o ano 2020, um em cada três leitos hospitalares seja ocupado por mulheres com fraturas.” Um relatório da entidade Osteoporosis Australia mostra que essa doença, que deixa os ossos porosos e quebradiços, “tornou-se mais comum que colesterol alto, alergias e o resfriado comum. O tratamento é mais caro do que o do diabetes e da asma. E a taxa de óbitos entre as mulheres devido a fraturas do quadril é maior do que a incidência de todos os tipos de câncer feminino juntos”. Segundo o professor Philip Sambrook, estima-se que na Austrália metade das mulheres e um terço dos homens vão sofrer uma fratura no decorrer da vida em resultado da osteoporose. “A melhor defesa”, de acordo com o jornal, “é aumentar a massa óssea nas primeiras três décadas de vida, fazendo exercícios e ingerindo cálcio suficiente”. Evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool e de cafeína diminui bastante o risco de osteoporose. Bons hábitos a serem adotados: exercício regular e consumo de alimentos ricos em cálcio e em vitamina D.

Answer 3

Com certeza, mas precisa da autorização do médico, pois, não se sabe a gravidade da evolução da osteoporose. A hidroginástica é super indicado em vários casos em que as pessoas tem problemas de saúde pelo fato do impacto junto ao solo ser menor, que sabe futuramente vc possa iniciar a pratica de um outro esporte como a musculação. Felicidades

Answer 4

Sim... é uma ótima atividade!!!
Vc faz exercicios e não força demais as articilações nem os ossos.... Não é bom atividades com grandes impactos, q requerem esforço exessivo seu!
Boa sorte!

Answer 5

Pode, mas o mais indicado eh a musculacaum...
A hidroginahstica diminui os impactos, mas ainda assim tem um pouco, jah a musculacaum eh totalmente segura c for bem assistida por um profissional formado... ..........lol...........