De quanto sono você precisa? Pode fazer algo para melhorar seus hábitos de sono?
2006-12-25 21:59:46 · 19 respostas · perguntado por D@nny 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
http://www.watchtower.org/t/20030322/article_01.htm
2006-12-25 22:25:40 · update #1
Durmo apenas no máximo três horas e meia todo santo dia , já pensei sobre isso, mas meu corpo não aceita outro horário porque já tentei mas acordo de mal humor, acho que isto acorre devido ao meu trabalho, incrível que pareça se eu trabalhar 16 horas não fico cansado.
2006-12-25 23:25:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Organizar minhas atividades de acordo com o meu tempo disponível.
2006-12-28 11:23:58 · answer #2 · answered by blacaxe 3 · 0⤊ 0⤋
O idel é de 6 aá no maximo 7 horas por dia ou noite.
existe tratamento com produtos naturais para uma boa noite de sono.
Sou distribuidor de uma nult Nacional que atua em 114 países ao redor do mundo.
2006-12-27 18:46:28 · answer #3 · answered by Wilson I 1 · 0⤊ 0⤋
Dormia direto 8 horas por noite. Hoje estou dormindo menos pois levanto 3 vezes para ir ao banheiro. Compenso tirando uma soneca à tarde.
2006-12-26 20:14:50 · answer #4 · answered by eliasgorayebodonto 6 · 0⤊ 0⤋
eu fico satisfeita com 6 horas diarias se tenho compromissos, se to trabalhando ,estudando tec...
mas por outro laod se deixarem.. durmo muito, amo dormir! quando to de férias como agora durmo em média, 11 horas por dia, e só não durmo mais pq chega uma hora que a cabeça dói.
e meu recorde uma vez, foi dormir direto por 18 horas!!!!
2006-12-26 19:35:41 · answer #5 · answered by LICCA 7 · 0⤊ 0⤋
Sim. Seis horas por dia.
2006-12-26 10:06:52 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Já tive insônia, quando me preocupava demais ,com tudo!Agora, depois de uma psicoterapia, aprendi que a grande maioria de minhas preocupações, não se concretizaram, aí, durmo como um anjo, por 7 a 8 horas por noite.
2006-12-26 07:30:16 · answer #7 · answered by marinamorena@yahoo.com.br 6 · 0⤊ 0⤋
As vezes durmo o essencial sim.... mas é muito difícil eu dormir mais de 7 horas.... ultimamente tenho dormido umas 5:30 6:00 por noite...
2006-12-26 07:29:18 · answer #8 · answered by Verô 3 · 0⤊ 0⤋
Acho que sim. Durmo 3 hora ao dia e 6 à noite.
Abraços.
2006-12-26 07:17:48 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bom dia.
Sim, com seis horas de sono, já me refaço tranquilamente.
Posso ter tido um dia puxado, com muito trabalho, e ainda de noite vc vai a um barzinho, bebe um vinho ou uma ceveja.
Qdo chega em casa, depois de uma boa ducha, teu corpo relaxa, e vai direto p a caminha. Ai duro o sono dos anjos.
Muita PAZ.
2006-12-26 07:08:59 · answer #10 · answered by sérgio augusto 3 · 0⤊ 0⤋