De quanto sono você precisa? Pode fazer algo para melhorar seus hábitos de sono?
2006-12-25 21:59:23 · 14 respostas · perguntado por D@nny 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Dormir menos de 5 horas....envelhece.
Dormir mais de 7 horas....envelhece.
Declartação do Dr.Beleza ( U.S.A ) em programa televisivo.
2006-12-29 08:20:04 · answer #1 · answered by atalaia 5 · 0⤊ 0⤋
preciso de no mínimo 8hs! se nao fico mal no outro dia!
temos q dormir mais cedo para melhorar a qualidade do sono!
2006-12-29 10:22:13 · answer #2 · answered by TERI 2 · 0⤊ 1⤋
olha as vezes eu durmo bem as vezes não por que tenho uma filha que ainda mama no peito e sdai quando ela mama as vezes não dá pra dormir direito;
atualmente digo que tenho um sono melhor do que antes por que?
ia muito pras baladas e quase não dormia dormia umas 3 /4 horas e já acordava; atualmente não frequento balada e durmo de 8/10 horas depende muito do dia principalmente final de semana.
2006-12-29 07:30:34 · answer #3 · answered by florzinha das meninas poderosas 4 · 0⤊ 1⤋
Eu durmo o suficiente. Já tive epocas em que durmia muito pouco e parecia um zumbi. Agora estou bem, dormindo o qto quero.
2006-12-28 18:58:52 · answer #4 · answered by maria 3 · 0⤊ 1⤋
5 horas diárias.
2006-12-27 10:38:53 · answer #5 · answered by Armando Trovão 3 · 0⤊ 1⤋
Olha!!Ultimamente tá difícil dormir o suficiente!!
Ou durmo menos ou mais. Acho que o ideal seriam umas 9hs de sono e sem ir dormir muito tarde, no máximo a 1h, porque se não parece que você não descansa o suficiente!!
Acho que para melhorar os hábitos o ideal seria ir dormir sempre em um "mesmo" horário.
2006-12-26 07:09:50 · answer #6 · answered by Bela 1 · 0⤊ 1⤋
todo mundo já está careca de saber que o ser humano necessita de 8 horas diárias de sono , porém existem pessoas que necessitam de mais .. outras de menos ... onde já se viu alguem ser igual a outra pessoa ;;;;
eu particularmente durmo 5 horas e 30 min por dia .... é o suficiente ,... aos sábados e domingos é que eu tento dormir umas 7 8 mais é difícil ...
dizem que napoleão dormia apenas 4 horas por dia .... e as vezes no meio das grandes batalhas tirava um "cochilo" ...
para melhorar teu sono ..... use um bom colchão ....um bom travesseiro e durma na postura correta .... ok?
Abraços
2006-12-26 06:22:42 · answer #7 · answered by r4f4 & g3h ... dois em um ....=) 4 · 0⤊ 1⤋
Nem de longe.Tenho uma insônia crônica.
Quando consigo dormir,o período é de no máximo 5 horas.
Tem épocas que fico com dificuldades dificuldades de raciocínio e completamente sem disposição
2006-12-26 06:21:11 · answer #8 · answered by moncadorio 4 · 0⤊ 1⤋
Isso depende mto de uma pessoa pra outra.
Eu por exemplo ultimamente estou durmindo 6 horas por dia e estou bem, alguns dias fico cansado, mas em sua maioria me sinto muito bem.
2006-12-26 06:18:47 · answer #9 · answered by caliope 3 · 0⤊ 1⤋
Durmo sim mas sinto que sou muito imperativo e que devesse relaxar mais, só que isso é tão dificil,rs!
2006-12-26 06:13:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋