Hola lei por ahi, que hay algunas dietas con las que pierdes 1 kg al dia, es verdad, si sabeis de alguna me la contais?
gracias y feliz navidad!
2006-12-25 09:49:14 · 21 respuestas · pregunta de mumfan_sara 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
La verdad yo no creo conveniente depender totalmente de las dietas para bajar de peso mantenerse en forma y estar saludable , mucho menos para bajar 1 kilo al dia que es demasiado!! Lo recomendable es 1 a 2 kilos al mes aunque tambien es posible 1 kilo por cada semana o cada 15 dias, dependiendo del organismo ,pero bajando un kilo diario lo único que perderás son liquidos y nutrientes de tu cuerpo se descompense fisíca y mentalmente ,hasta castigarte con el rebote y varias enfermedades con sintomas peligrosos que podrian llevarte a la tumba! .
Lo que debes hacer, es comer lo que necesites dependiendo tus actividades fisicas del día ,por ello te recomiendo que visites un nutriologo experto y certificado para que analice tu situación y diseñe un programa de alimentacion adecuado especialmente para tí .Combinalo con una rutina diaria de ejercicios que no requiera sobresfuerzo fisico, pero que si puedas sobrellevar y haga bien a tu cuerpo, como una caminata de 20 a 30 minutos ,que es mucho mejor que hacer una caminata de 2 hrs cada 3 dias . Esto es por que tu cuerpo consume mas energia , te revitaliza y te mantiene más en forma y sana manteniendolo con ejercicio diario constante pero moderado que ocasionalmente compensadolo de los dias que no hiciste sobresforzandote por partida doble . No olvides beber 2 litros de agua diarios, aprox 1 vaso cada hora preferiblemente en tus horas activas del día .
Ten cuidado con autorecetarte medicamentos y en especial esos productos charlatanes que te venden en la tele el periodico o la radio para bajar de peso como los jabones, pastillas ,tés,cremas , o cuanta porqueria que prometa bajarte de peso de la noche a la mañana , ademas de que pierdes dinero pierdes algo mucho mas valioso : tu salud ..
Recuerda ten mucha paciencia y sobretodo diciplina, es el único camino para lograr tu objetivo , no corras prisa ,por que lo que " rapido viene rapido se va"
Buena Suerte y cuidate
Saludos y Felices Fiestas
2006-12-25 21:05:24 · answer #1 · answered by Danyboy 3 · 0⤊ 0⤋
De agua sí, de grasa no.
2006-12-25 17:50:48 · answer #2 · answered by LA mula PAca 5 · 2⤊ 0⤋
La verdad corazon es que no se de ninguna pero si supiera ten por seguro que no te la contaría, porque lo que guardaría no sería la llave mágica para alcanzar el cuerpo perfecto, lo que guardaría sería el secreto de como matar a un cuerpo de una manera absurda. No hagas caso de las dietas milagro, si lo que quieres es bajar unos kilos hazlo de manera gradual, un kg por semana es la media normal de una dieta sana y equilibrada.
2006-12-25 17:52:03 · answer #3 · answered by cris41183 3 · 1⤊ 0⤋
sip. pero se tratan de casi no comer
y tu cuerpo se descompensa. luego viene el rebote y aumentas mas de peso ..
lo mejor es empezar por hacer ejercicio. luego reducir lo q comes.
2006-12-25 17:52:00 · answer #4 · answered by Ethereal ACS 5 · 1⤊ 0⤋
si, pero hasta cierto limite, no vas ha bajar un kilo diaro durante un mes estamos deacuerdo
2006-12-25 17:51:57 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si se puede con la dieta de sexoplus que aproveche
2006-12-26 14:41:38 · answer #6 · answered by miguel 1 · 0⤊ 0⤋
Hola si es posible pero esas son las que llamo dietas basuras (bulimia y anorexia) y la verdad no te las aconsejo para nada.Lo mejor es hacer ejercicio y comer saludable y aunque no bajes 1 kilogramo al dia estaras sana :)
2006-12-26 13:39:33 · answer #7 · answered by antuki_94 1 · 0⤊ 0⤋
cuidado con las dietas milagro, desequilibras el cuerpo y eso se paga caro.
1 kg. dia es una barbaridad mucho cuidado.
2006-12-26 11:30:37 · answer #8 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
Si no comes nada si. Pero te adviero que corres serio peligro de palmarla.
2006-12-26 11:14:01 · answer #9 · answered by Stone 6 · 0⤊ 0⤋
Si deja de comer.....
2006-12-25 19:15:03 · answer #10 · answered by Luna 3 · 0⤊ 0⤋