es que en 1 semana me voy de vacaciones, y para usar bikini tengo que bajar 4 kilos...como hago???? me queda 1 semana!! y hoy al mediodia no almorcé pero recien fui y me comi un pedazo de pan dulce porque no resisti la tentación!!!!! ayudaaa!!!
2006-12-25 04:36:30 · 10 respuestas · pregunta de alejandra v 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
No te recomiendo bajar tan rapido de peso pq despues te queda toda la piel fofa...Pero bueno si vos queres es tu desicion, lo principal q tenes q hacer es no saltearte comidas,q tus comidas seas sanas(ensaladas,verduras, carnes sin grasa,etc), toma mucho yogurt descremado te ayuda a eliminar la grasa q se forma en el abdomen y en la cintura(los "rollitos"), exprimi un limon a la noche y tomatelo,eso quema la grasa,toma mucha agua minimo 2 litros(8 vasos de agua) pq asi aceleras el metabolismo y por lo tanto quemas las calorias mas rápido, y por ultimo sino te gusta hacer gimnasia(q seria mejor q hagas pq asi endureces la piel q queda media floja por los kilos q perdes) sali a caminar(minimo 40 cuadras por dia) es la mejor manera de perder peso
Te deseo mucha suerteeeeeeeeeeeeeeee
2006-12-25 08:04:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.
Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info
¡Mucho ánimo!
2014-11-19 14:30:52 · answer #2 · answered by GEHRLEIN 3 · 0⤊ 0⤋
yo estoy igual !!
gracias por todos los consejos
2006-12-28 14:54:38 · answer #3 · answered by PATRICIA R 2 · 0⤊ 0⤋
Lo lamento, pero debiste pensar en la bikini antes de darte ese atracón.
2006-12-26 22:19:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haz ejercicios y sigue una dieta baja en carbohidratos. Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas
licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.
2006-12-26 08:32:55 · answer #5 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Actividad fisica y comer moderadamente!!
Eso ayuda!!
2006-12-25 16:10:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mas importante es que no te saltes ninguna comida y que no piques entre horas ya que si no almuerzas tendrás mas hambre depues y comeras mas de lo que debes .Ademas para hacer una dieta tendrias que consultar con un nutricionista ya que las dietas milagro pueden pasarte factura
2006-12-25 15:00:23 · answer #7 · answered by lour_al 2 · 0⤊ 0⤋
hola ale.no te recomiendo que bajes de peso tan rápido.(ayuda mucho no tortillas,pan,refrescos)besos saludos.
2006-12-25 12:51:31 · answer #8 · answered by frazocopto 4 · 0⤊ 0⤋
Primero hazte en la licuadora un jugo con un limón entero y una manzana entera con un poco de agua, lo licuas bien y luego le agregas más agua y azúcar. Tómalo durante todo el día esto servira para purificar tu cuerpo, te hará orinar y limpiara tus intestinos. Luego come moderadamente, pero elimina las harinas, pan dulce, pan, budin, galleta, etc y las bebidas gaseosas y alcohlicas. si?? Espero que te sirva mi receta. Suerte y disfruta tus vacaciones. Saludos
2006-12-25 12:50:37 · answer #9 · answered by uruguaya 2 · 0⤊ 0⤋