2006-12-24 11:44:30 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Chocolate amargo, bueno para el corazón
El chocolate oscuro o amargo tiene mejores propiedades antioxidantes.
Diversas investigaciones han indicado que el chocolate contiene sustancias químicas que ayudan en la prevención de enfermedades del corazón y hasta de algunos tipos de cáncer.
"Hay muchas investigaciones que indican que los antioxidantes en el chocolate que se obtiene del cacao tienen determinados efectos de protección contra las enfermedades cardiovasculares", le explicó a la BBC el Dr. Alan Crozier, de la Universidad de Glasgow.
"Pero eso no ocurrió con el chocolate fabricado con leche, ni con el chocolate amargo consumido con leche. Lo que esto indica es que los efectos potenciales de protección del chocolate se limitan al chocolate amargo", dijo.
Los científicos advierten, sin embargo, que cualquier tipo de chocolate, incluido el amargo, se debe consumir con moderación porque contiene altos niveles de grasas saturadas, que entran al torrente sanguíneo y aumentan los niveles de colesterol, incrementando los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares.
El Dr. Crozier aconseja no consumir más de un pequeño trozo de chocolate al día.
2006-12-24 11:54:21 · answer #1 · answered by Adefecio 7 · 0⤊ 0⤋
Manteniendo una rutina de ejercicios y una alimentación SANA, intercambiando postres por frutas (que engordan mucho menos que un trozo de pan), bebiendo 2 litros de agua por día (especialmente en las comidas) y tomando la cantidad de alimentos que LLENE A TU ESTÓMAGO Y NO QUE SACIE LAS GANAS DE PROBAR DETERMINADO COMESTIBLE podés permitirte de vez en cuando comer hasta bizcochos de grasa, donuts, pasteles, chorizos y todo lo que se te ocurra.
Eso sí, en su medida justa. Es recomendable consumir grasas o dulces una vez a la semana, pero si no estás mal del colesterol y cumplís con las normas arriba especificadas (o como mínimo haciendo ejercicio) podés aumentar las tomas semanales.
2006-12-24 17:02:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el chocolate mientras mas obscuro tiene menos grasa, azucar y leche por ende menos calorias. El chocolate blanco es el que mas crema de cacao tiene y mas grasa. Y como dices, con moderacion.
2006-12-24 11:53:20 · answer #3 · answered by [ Y ] 6 · 0⤊ 0⤋
de hecho no comer chocolate de cualquier tipo no solo te proporciona energia sino que ademas es buena para protegerte de infartos ademas de que un pequeño trozo te quita ese antojo de dulce que quiere sabotear tu dieta por lo que no solo no aumentas de peso sino que ademas de alguna forma te ayuda a disminuirlo...
pero como tu lo has dicho todo con medida asi que adelante que tienes toda una variedad frente a ti disfrutalo
2006-12-24 11:52:16 · answer #4 · answered by rider 2 · 0⤊ 0⤋
Es verdad el chocolate no engorda en su justa medida, felicidades
2006-12-24 11:51:53 · answer #5 · answered by *HALCÓN* 7 · 0⤊ 0⤋
El chocolate no engorda, engorda quien lo come.
2006-12-24 11:51:37 · answer #6 · answered by Duende 4 · 0⤊ 0⤋
no tengo idea :(
resp aqui:
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AgBLCX_3mjdrHMfSkPW0T7xo.gt.?qid=20061224082151AAvdUjt
2006-12-24 11:50:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ciertamente del chocolate dulce te enseñan que suben las calorías por los azúcares contenidos, pero del chocolate como tal, las grasas son de inmediata absorción, no te confíes en las consejas que te hacen dudar de la esencia de las cosas.
Ahora bien, tú lo dices, claro, todo con medida, y para serte sincero, mi familia dice que las dietas no se hacen en épocas de fiesta ni cuando vás de visita, porque entonces en vez de producr buenos resultados, lo que provocan es fastidio. la navidad no es todos los días, cómete los que puedas, pero después hay que darle ejercicio al cuerpo para quemar todos los agregados de las fiestas.
Felicidades, ahora y siempre.
2006-12-24 11:49:14 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No es verdad, el azucar no es el culpable de todo. El chocolate amargo aun posee grasas... Pero ver las cosas desde la perspectiva de si engorda o no es la equivocacion. Establece una rutina regular de aerobicos 3 veces a la semana. Una hora de trote lento o 1 hora y media caminando o 2 horas en bicicleta y te olvidas de que comes y gozas de una mejor condicion de vida.
2006-12-24 11:48:59 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el chocolate en si no engorda
2006-12-24 11:47:52 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋