estoy muy flaco, paresco un palo, se me repintan las costillas, y mis brasos parecen alfiler, tengo 18, que hago para ser un poco mas recio???
2006-12-23 17:27:34 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
1.- Limpia tu organismo, la clave es evitar sodas y harinas.
2.- Consume fibras como all-bran , pan de trigo, y avenas.
3.- Consume carbohidratos
4.- Ejercitate
5.- Consume proteinas ( muy importante) y suplementos vitaminicos.
6.- Sigue los anteriores 5 pasos
Creeme que nuestro cuerpo es un campo de reciclamiento de energia y lo anterior como receta de cocina, hay que seguirlo. Ademas de nuevas cosas que iras descubriendo. Olvidate de la genetica, es un mito.
Lo mas importante no es ser mas "recio" , pero estar saludable.
2006-12-23 18:08:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cambia tu actitud y seras regio no necesitas nada más.
2006-12-26 12:54:13 · answer #2 · answered by brujita1 3 · 0⤊ 0⤋
Proteínas y actividad física para que los músculos se desarrollen, acordate de Rocky!!!
2006-12-24 12:04:42 · answer #3 · answered by jaspity2002 3 · 0⤊ 0⤋
una dieta en proteinas
2006-12-24 01:46:05 · answer #4 · answered by ROSAURA 6 · 0⤊ 0⤋
La natacion va a hacer maravillas contigo.
Buena suerte (y que envidia)
2006-12-24 01:40:48 · answer #5 · answered by Rita V 5 · 0⤊ 0⤋
A tus 18 años??
Siempre es importante acudir a los profesionales....ellos te daran respuesta por que estas asi? descartado cualquier dificultad de salud....fisica , mental y espirtual....come de todo , con muchas ganas, y con mucho optimismo. la mente manda!!!
2006-12-24 01:35:17 · answer #6 · answered by KRIST 2 · 0⤊ 0⤋
Comer mas e ir al gym??
2006-12-24 01:30:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
¿ejercicio?
2006-12-24 01:29:29 · answer #8 · answered by leo_nestor 3 · 0⤊ 0⤋