solo tengo 15 años, de contextura masomenos delgada, no muy alto de 1,70 y basicamente me interesa saber que puedo hacer para obtener un abdomen bien marcado y formar pectorales y si se puede lograr ensanchar un poco mas la espalda.. para no dar la apariencia de un cuerpo de niño.
2006-12-23 15:39:08 · 5 respuestas · pregunta de ? 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
para ensanchar la espalda con colgarte de un tubo o en un pasa manos, con las manos abiertas y de ahi para arriba y abajo.
:> peace
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2006-12-27 15:22:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la neta yo tambien tengo 15 wey voy al gimnacio un rato en la noche vete un rato los primeros dias son una putiza pero te acostumbras llevo 3 meses y se ven resultado no en los primeros dias con el tiempo
2006-12-23 23:44:59 · answer #2 · answered by El Mas Chingon 4 · 0⤊ 0⤋
anda al gimnasio! y hace dieta,obvio.
2006-12-23 23:43:10 · answer #3 · answered by Ale 4 · 0⤊ 0⤋
HAZ EJERCICIO Y DIETA Y PARA LA ESPALDA MAS ANCHA VE A LA PISCINA A A NADAR TODO LOS DIAS,VE CON UN NUTRIOLOGO Y A UN GYM.
BYE.
2006-12-23 23:42:30 · answer #4 · answered by CrAzY aNd InLoVe FaIrY :-) 6 · 0⤊ 0⤋
la unica forma es en un gimnasio y que te vigilen tu alimentación
2006-12-23 23:42:00 · answer #5 · answered by Pachuco 3 · 0⤊ 0⤋