¿Alguien me puede dar alguna dieta para bajar de peso que no me haga pasar hambre?

Question

Escuche de una tal Apkins si alguien la conoce mandemela please

Answer 1

..

HE OIDO ESO, PERO TIENES KE SER DEMASIADO

SEVERA Y CUMPLIR TODO LO KE DICE EN ELLA, SE KE

ES MUY COSTOSA PUES DEBES CONSUMIR PRODUCTOS

ESPECIFICOS, SINO, LA DIETA NO DA RESULTADOS..

..

Answer 2

no me canso de decirlo, no hagas dietas, solo come bien y sano.
la dieta la dejaras algún día y volverás a engordar y quizá mas
solo come bien con horarios no comas a deshoras, y si estas gordita (sin animo de ofender) combinalo con ejercicio, no fumes, y no tomes alcohol

saludos
felices fiestas!!!

Answer 3

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info
También hablo por experiencia personal!

Answer 4

Aqui tienes una que a mi me funciona bien, ademas que es facil seguirla, suerte amiga!!

Dieta Fácil
Una dieta saludable para hacer tres días por semana. Sólo se puede beber agua, utilizar hierbas, ajo y perejil como condimentos. Los cuatro días restantes puedes comer libremente con muy pocas restricciones.

Se puede adelgazar 5 kilos (11 libras) por mes. Es importante el correcto funcionamiento del metabolismo.

La dieta es muy fácil y efectiva; permite bajar 5 kilos por mes, haciendo dieta sólo tres veces por semana.

Los cuatro días restantes, le pedimos que no coma pan, galletas, dulces, postres y gaseosas que no sean dietéticas.Los tres días de dieta pueden ser juntos, o separados; si por alg£n motivo no lo hace exacto debe contarlo como un día libre, aunque no se haya pasado demasiado.

Las cantidades de los alimentos cuando no se especifican, significa que no tienen límites. Esta dieta es ideal para personas que trabajan.

Se recomienda andar (caminar) mínimo 30 minutos continuos por día laboral y 60 minutos los fines de semana y feriados.

Es una dieta muy sana y efectiva, que se puede hacer durante dos meses continuos.

Las personas que haciendo actividad física y dieta, no pueden bajar de peso; deben controlar el funcionamiento del metabolismo y ayudarse con un suplemento dietario que contenga coenzimas que aceleren las reacciones químicas responsables del metabolismo.

A por la dieta.


DIA UNO

Desayuno: Medio pomelo (toronja), 1 tostada untada con queso blanco, o mermelada diet. Café o té.

Almuerzo: Atún. Café ó té solo.

Cena: Carne. Ensalada de verduras frescas. Helado de frutas (100 gramos), o ensalada de frutas




DIA DOS

Desayuno: Un yogur diet, café, o te

Almuerzo: Setas (hongos, champigñones) a la plancha, o al horno. Puede reemplazarlo por berenjenas a la plancha. Ensalada de verduras a su gusto.

Cena: Filete de pescado, envuelto en papel de aluminio, cocinado a la plancha, o al horno. Brócoli y zanahoria rallada. Helado de frutas (100 gramos).




DIA TRES
Desayuno: Una manzana. Un yogur diet Café, o té.
Almuerzo: Soufle de calabaza (calabaza pisada, 2 claras de huevo y al horno)
Cena: At£n Brócoli y alcachofas, o zanahoria rallada. Helado de frutas (100 gramos)




Recuerda que no es sano depender de dietas para mantener el peso; éstas son un complemento, pero para que actuen es imprescindible que el metabolismo funcione correctamente.

Y bien lo mejor de esta dieta es que puedes hacerla discontinuamente no en dias seguidos., neceesitas mucha fuerza de voluntad para cambiar los habitos, dejar los dulces, los chocolates, las gaseosas....a mi me resulto dificil, pero luego sientes los beneficios en tu organismo que es mas importante que en tu figura, Mente sana en cuerpo sano

Felices fiestas!!!

Answer 5

La verdad es que estoy alucinando tanto con la pregunta como por las respuestas que he leído.
Vamos a ver. ACUDE A UN ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN Y DIETAS!!! Que la gente de aquí, si lo son, carecen de datos como para poder aconsejarte.
Un dietista te hará una serie de análisis (orina y/o sangre), para ver que nutrientes precisas, cuales asimilas peor... etc.
Te realiza un seguimiento para conocer cual es tu ritmo de vida, si tienes stress, la tensión, etc.
Y despues de todo eso, te recomienda una dieta acorde a tí, y no a otra persona. Recuerda que la dieta es para tí. Es como una receta médica.
Olvida las dietas que la gente de aquí, aunque tengan la mejor intencion del mundo. Es probable que alguna de las dietas que te han nombrado, coincida con la que te diga el especialista, pero no pruebes sin consultar primero.
Recuerda que tu cuerpo tiene una constitución, un desarrollo, un metabolismo, que le hacen único. Y con eso no se juega.

Espero de verdad que encuentres la figura que deseas para sentirte a gusto, y que no sufras en el transcurso de dicha búsqueda.

Un saludete.

Answer 6

Come 5 veces al dia, Desayuna bien, evita las grasas de preferencia leche ligth o thè, sandwich de pechuga de pavo, jamon o atun y que el pan sea integral, gelatina y puedes comer pan dulce pero con fibra tambien. En la comida un filete con verdura puedes comer papas a la francesa y frijoles, y tortilla, entre el desayuno y la comida puedes comer fruta y una barra de fruta, entre la comida y la cena come unas rebanadas de queso panela, cacahuates o nueces y en la cena, pan tosatado con thè, gelatina y atun. Espero te sirva

Answer 7

cuando tu cuerpo te dice hambreee !! toma agua asi el estomago piensa que ya tienes algo y no te mas hambre

entonces bastante agua la solucion comer puede convertirse en un Vicio ..

Tschau que Dios te bendiga ...

Answer 8

trata esta dieta dicen que es muy buena y que la usan para pacientes obesos enfermos del corazon que van a ser operados.




Sacred Heart Medical Diet
This 7-day eating plan can be used as often as you like. If correctly followed, it will clean out your system of impurities and give you a feeling of well-being. After only 7 days of this process, you will begin to feel lighter by at least 10 pounds and possibly 17 pounds, and experience an abundance of energy.
SOUP:

1 or 2 cans of stewed tomatoes
3 plus large green onions
1 large can of beef broth (no fat)
1 pkg. Lipton Soup mix (chicken noodle)
1 bunch of celery
2 cans green beans
2 lbs. Carrots
2 Green Peppers

Season with salt, pepper curry, parsley, if desired, or bouillon, hot or Worcestershire sauce. Cut veggies in small to medium pieces. Cover with water. Boil fast for 10 minutes. Reduce to simmer and continue to cook until veggies are tender.

This soup can be eaten anytime you are hungry during the week. Eat as much as you want, whenever you want. This soup will not add calories. The more you eat, the more you will lose. You may want to fill a thermos in the morning if you will be away during the day.

DRINKS:
Unsweetened juices
Tea (also herbal)
Coffee
Cranberry juice
Skim milk
Water, water, water

DAY ONE
Any fruit (except bananas). Cantaloupes and watermelon are lower in calories than most other fruits. Eat only soup and fruit today.

DAY TWO
All vegetables. Eat until you are stuffed with fresh raw, cooked or canned veggies. Try to eat green leafy veggies and stay away from dry beans, peas or corn. Eat veggies along with the soup. At dinnertime tonight reward yourself with a big baked potato and butter. Don't eat any fruits through today.

DAY THREE
Eat all the soup, fruit and veggies you want. Do not have a baked potato. If you have eaten as above for three days and not cheated, you should find that you have lost 5-7 pounds.

DAY FOUR
Bananas and skim milk: Eat at least 3 bananas and drink as much milk as you can today, along with the soup. Bananas are high in calories and carbohydrates, as is the milk but on this particular day, your body will need the potassium and carbs. Proteins and calcium to lessen the cravings for sweets.

DAY FIVE
Beef and tomatoes: you may have 10 to 20 ounces of beef and a can of tomatoes, or as many as 6 tomatoes on this day. Eat the soup at least once today.

DAY SIX
Beef and veggies, eat to your heart's content of the beef and veggies today. You can even have 2-3 steaks if you like with green leafy veggies but no baked potato. Be sure to eat the soup at least once today.

DAY SEVEN
Brown rice, unsweetened fruit juice and veggies, again, be sure to stuff yourself and eat the soup. You can add cooked veggies to your rice if you wish.

By the end of the 7th day, if you have not cheated on this diet, you should have lost 10 to 17 pounds. If you have lost more than 17 pounds, stay off the diet for two days before resuming the diet again.

This diet is fast. The secret lies within the principle that you will burn more calories than you take in. It will flush your system of impurities and give you a feeling of well-being. This diet does not lend itself to drinking any alcoholic beverages at any time. Because of the fat build-up in your system. Go off the diet at least 14 hours before any intake of alcohol.

Due to the variety of digestive systems in individuals, this diet will affect everyone differently. After day three, you will have more energy than when you began, if you do not cheat. After being on the diet for several days, you will find that your bowel movements have changed. Eat a cup of bran or fiber. Although you can have black coffee with this diet, you may find that you don't need caffeine after the third day.

The basic fat burning soup can be eaten anytime you feel hungry during the seven days. Eat as much as you wish. Remember the more you eat, the more you will lose. You can eat broiled, boiled or baked chicken instead of the beef. Absolutely no skin on the chicken. If you prefer, you can substitute broiled fish for the beef on only one of the beef days. You need the high protein in the beef for the other days.

Continue on the diet as long as you wish and feel the difference both mentally and physically.

DO NOT - DO NOT
No bread, alcohol, carbonated drinks (including diet drinks). Remember, absolutely no fried foods.

DO - DO - DO - DO
Drink plenty - at least 6 to 8 glasses - of water a day, as well as any combination of the following beverages: black coffee, unsweetened fruit drinks, cranberry juice and skim milk.

This diet comes from the Sacred Heart Memorial Hospital that is used for overweight heart patients in order to lose weight rapidly, usually prior to surgery.

Questions? Try the iDiet4U.com Discussion Board

l unico problema es que esta en ingles espero la entiendas

Answer 9

Hola!
Mira hay una que es CERO CARBOHIDRATOS y puedes comer tooooodo lo que quieras menos cosas que contengan carbohidratos (pastas, arroces, azúcares artificiales o naturales, incluyendo frutas, leche, etc....)
Es una dieta a base de carnes, pollos y pescados, grasas y verduras. Puedes comer incluso chicarron de cerdo con limoncito y salsa valentina si te da hambre entre comidas, o medio kilo de jamón en la cena con un montón de lechuga o huevos... cualquier cosa menos AZUCARES Y CARBOHIDRATOS (que ya los mencioné anteriormente).
Incluso puedes tomar refrescos LIGHT.

Answer 10

yo estoy aplicando uno que no es muy rapida, pero acompañada de ejercicio alli si es rapida,

mira, en el desayuno, come pan(sin marganizan, ni queso), leche, cafe, y jugo sin azucares.
al medio dia, sopas, y ensaladas (de toda clase), sin mayonesa, ni aceites
A la hora de la cena; puedes comer unos 100gr de carnes o pollo, pero asado, sin piel ni grasas,
siempre acompaña tus comidas con agua, y luego de comer el juego, nunca sodas, caramelos, postres, chocolates, dulces,

Answer 11

Más que hambre lo que se pasa cuando uno deja de comer tanto es un poco de nerviosismo. Porque ese nerviosismo lo aplacabas comiendo.
Si deseas perder peso no pasa nada quedándote cn un poco de hambre, pero eso no es lo principal.

Hay que comer despacio, seleccionar alimentos sanos, hacer ejercicio diario, aunque sea caminar. Olvidarse de dietas milagrosas pues no las hay. Y sobre todo cuanto más tardes en perder peso, cuanto más gradual sea la pérdida, más éxito tendrás.

Saludos

¿Contestarías mi pregunta?http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AlTPBx44m.krxQF6CIU0gyNo.gt.?qid=20061221003347AAAihR0 Gracias