Seit gestern Abend nach dem Sport habe ich dauernd Wadenkrämpfe im linken Bein.
Woher kommt das?
Was kann man dagegen tun?
2006-12-21 20:32:14 · 36 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Magnesium Mangel einfach die günstigen Brausetabletten aus Lidl und Co vorm Sport trinken
2006-12-21 20:34:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 4⤊ 1⤋
das ist ganz klar überanstrengung. musste bananen essen oder magnesium tabletten nehmen
2006-12-21 20:41:03 · answer #2 · answered by Nennt Mich Gott 3 · 4⤊ 1⤋
magnesium!!!
2006-12-21 21:11:35 · answer #3 · answered by snkrz 3 · 2⤊ 1⤋
Bein vorsichtig strecken und die verkrampfte Wade massieren.Fuss nach oben biegen. Tut weh, aber mit der Massage wird es besser
2006-12-21 21:00:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Magnesium hilft gut.
2006-12-25 09:10:30 · answer #5 · answered by Hexenblut66 3 · 0⤊ 0⤋
guten abend
Auf jedenfall sollten Sie nach dem Sport Denübungen machen und magnesium zu sich nehmen in tabletten Form und löslich zu bekommen.
2006-12-25 05:21:37 · answer #6 · answered by nalablonde 2 · 0⤊ 0⤋
Was man dagegen tun kann: Ist der Krampf da, das Bein durchdrücken, und die Zehen irgendwo gegen stemmen, damit der Fuß nach oben gezogen wird. Das dehnt die Muskeln und lockert den Krampf. Tut zwar erst mal kräftig weh, hilft aber sehr gut. Massage mit Franzbranntwein ist auch nicht schlecht.
Vorbeugend: Bananen essen! Lecker und magnesiumhaltig.
2006-12-24 12:21:13 · answer #7 · answered by doro_susi 2 · 0⤊ 0⤋
Schlüsselbund mit alten Schlüsseln (Eisen) ins Bett legen,am Fußende.
2006-12-23 17:05:26 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Magnesium Mangel...
mit Vitaminen (bitte darauf achten das nur 7% Ust drauf sind, da es somit ein Mittel für die Nahrung ist...)
sehr leicht weg zu kriegen...
während dem Krampf einfach Fuß richtung Schienbein ziehen und immer mal wieder locker lassen, da sich der Muskel dehnt aber nicht überdehnt.. damit löst sich der Krampf
2006-12-23 08:36:41 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
magnesium mangel
2006-12-22 05:49:16 · answer #10 · answered by FOXY I 2 · 0⤊ 0⤋