2006-12-21 12:52:01 · 25 respuestas · pregunta de Fefe 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Con la dieta de "Sergio Natalio" estoy bajando mas de un kg por dia.
2006-12-21 12:54:14 · answer #1 · answered by carlosgarcia956 7 · 5⤊ 0⤋
No creo que se deba uno imponer ningún régimen a tan corto plazo, puede ser dañino a la salud pero si te lo propones con un plazo ligeramente mas extenso (¿una semana?) puedas lograr cosas más permanentes.
No comer absolutamente ninguna chuchería o "mecato", cenar temprano, bajar la sal, el azúcar y la proporción de carbohidratos en la dieta aumentando lo vegetal, no grasas, toda la carne a la plancha o asada, evitar leche, quesos y no dulces.
Ejercicios: muy efectivo caminar, con el animo de sudar, no de pasear y subir cuestas, debe ser constante y diario, quizás esas ida al mercado para buscar algo no muy pesado la puedas aprovechar para esos menesteres.
Todas estas han sido experiencias personales, he bajado efectivamente y sin "sufrir" veinte kilos claro en un lapso de algunos meses y me siento mucho más ágil y con la seguridad de no tomar los kilos de regreso pues ya llevo un buen régimen de vida con el cual me siento cómodo.
2006-12-21 13:12:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hay varias dietas que te solucionarían el problema pero no es saludable para tu cuerpo,tal vez no bajes 2kg tal vez mas,porque no eres una maquina para ser exacto,ten cuidado es peligroso bajar muy rápido,las mejores dietas son las largas aunque tarden mas,no hay revote y el cuerpo se va acostumbrando poco a poco a el nuevo régimen alimenticio y a su peso
2006-12-27 12:35:33 · answer #3 · answered by cristy 3 · 0⤊ 0⤋
con sopas de tomate, elimina la sal, azucar y grasas, y tres lecitina de 3,000 gm con Lasix......mucha agua y camina.......suerte...:)
2006-12-26 00:36:06 · answer #4 · answered by Maria M 3 · 0⤊ 0⤋
Para que quieres adelgazar 2, si vas a ganar 4 en un par de semanas, te recomiendo el ejercicio aunque te tome mas de dos días.
2006-12-21 13:04:43 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tomate ods litros de agua de jamaica sin azucar y hazte una sopa de col con jitomate cada que te de hambre come pero no comas otra cosa
2006-12-21 13:00:41 · answer #6 · answered by Edith la mas bonita 2 · 0⤊ 0⤋
ejercicio tenes que correr mucho.. tenes que hacer una dieta pero a base de verduras .... y solamente una vez por semana podes comer carne
2006-12-21 12:59:43 · answer #7 · answered by Jesi 2 · 0⤊ 0⤋
te puedo dar la receta para bajar 3 kilos en 3 días: hay un nuevo producto que se llama REDUCIN del laboratorio FINADIET. Suerte y éxitos. FELIZ NAVIDAD Y VENTUROSO 2007
2006-12-21 12:56:30 · answer #8 · answered by Turk@ 3 · 0⤊ 0⤋
Toma mucha pero mucha agua y come solo alguna fruta o yogur, si solo tomas liquido sin azucar mejor, tambien podrías hacer caminatas a paso rapido mínimo 1 hs por día,
2006-12-21 12:56:26 · answer #9 · answered by solo, creo 4 · 0⤊ 0⤋
Es muy apresurado, intentalo a la semana y haciendo ejercicio y una dieta balanceada : )
2006-12-21 12:54:15 · answer #10 · answered by ©å®m£n 6 · 0⤊ 0⤋