Depois que alguém tem filho qual é a melhor maneira de perder peso?eu ainda não tenho mais ja quero previnir!

Question

gravidez!!!!!!

Answer 1

Melhor coisa é não ganhar muito peso durante a gravidez. Converse com seu ginecologista ou obstetra quando estiver fazendo o pré-natal que ele te recomendará o peso certo.
Mas como fazer para não ganhar peso na gravidez? É só não comer muito (não deixando o impulso por comida ganhar de você, afinal o seu filho não vai nascer com cara da comida que vc quer) e fazer atividades regulares, coisa básica para manter ou perder o peso.
Alías, já que vc quer engravidar, converse com um obstetra ou ginecologista, sabia que o pré-natal deve ser feito mesmo antes de engravidar. É recomendável ingerir algumas 'vitaminas', como ácido fólico até 3 meses antes de engravidar, então se vc planeja engravidar, recomendo consultar um médico para ter nascer uma criança mais saudável.

Depois de ter o filho, se vc manteve uma dieta boa e exercicios durante a gravidez, vc não ver ter muitos esforços para manter o peso que tinha antes da gravidez. A própria amamentação ajuda a emagrecer, e o ritmo de vida saudável obtido durante a gravidez deve ser mantido para assim vc manter um peso ideal.

O segredo na verdade é não engordar muito na gravidez. Manter dieta e estilo de vida saudável (com exercícios regulares). E amamentar.

Answer 2

Perdi 16kg com o Mamãe Sarada. Me ajudou bastante. Dá uma olhada, quem sabe funciona com você também http://www.bit.ly/mamae-sarada-yr-13

Answer 3

Se o parto for normal..então vc pode ir pra uma academia e fazer uma dieta balanceada.. não para emagrecer mais para comer o necessario para nao faltar nada pro seu bebe no aleitamento....

Answer 4

Amamentar no seio perde muito peso, é depois é só vc se alimentar como antes da gravidez, e se for caso vai pra uma acadêmia, mas não deixe de comer bem para que o leite do bebe tenha bastante nutrientes.