tirar a barriga em recorde que da certo
2006-12-20 22:44:40 · 10 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
somente as abdominais vc nao vai ter muito resultado , primeiro vc tem que fazer uma caminhada ou uma corrida algo pra aquecer o corpo , umas 500 abdominais diaria , em 6 meses se vc tiver muita dedicacao ela ja comeca a aparecer
2006-12-20 22:48:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdomem é o nome de um musculo que fica na barriga.......
se vc tem gorduras na barriga jamais ira ver o abdomem......portanto perca a barriga com exercicios aerobicos associado a uma alimentação livre de gorduras saturadas....ai sim vem o abdominal......pode-se fazer o reto....o obliquo e o inferior......NAO TODOS OS DIAS pode machucar o musculo pois precisam de repouso o correto é 3x por semana tipo dia sim dia nao...!!!! faça movimentos bem lentos e controle a respiração....se o pescoço começar a doer deve parar pois esta errado e recomeçe....!!!qualquer duvida...reinaldopersonal@yahoo.com.br
2006-12-21 06:51:14 · answer #2 · answered by rei 6 · 1⤊ 0⤋
Somente abdominais não resolvem! É importante lembrar que a alimentação influência (e muito)! Pra perder a barriga: fique longe de regrigerantes, doces. Coma alimentos saudaveis! Pra definir o abdomen: coma carboidratos (babata, pão, banana...)! A primeira coisa é você fazer abdominais pra perder a barriga (de forma mais rápida), depois pra definir o abdomen (bem lento e alternando dia si e dia não). Se puder entre em uma academia que o profissional irá te ajudar!Boa sorte!
2006-12-21 08:51:11 · answer #3 · answered by suzy_lle 2 · 0⤊ 0⤋
Depende do seu esforço e do tamanho da barriga!!!
2006-12-21 07:04:37 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
olha cara,depende do teu biotipo fisico,uns tem facilidade,outros não
2006-12-21 07:02:48 · answer #5 · answered by WAGNER O 6 · 0⤊ 0⤋
Depende do seu tipo físico e de como está sua barriguinha!
Mas lembre-se, pra perder a barriguinha os exercícios precisam ser lentos e intensos... coloque o máximo de força possível no músculo da barriga, sem colocar força no pescoço...
2006-12-21 07:01:52 · answer #6 · answered by Su 6 · 0⤊ 0⤋
Somente 10 minutos por dia, dependendo do tamanho de sua barriga "que acho deve ser enorme", conseguirá seu intuito por volta de uns 15 anos. rsrsrrsrsrsrrsrsrsrs brincadeirinha.......
boas festas.
2006-12-21 06:59:40 · answer #7 · answered by Ricardão 7 · 0⤊ 0⤋
demora alguns meses...
Mas não desanime. O resultado pode ser satisfatório.
boa sorte.
bjim
2006-12-21 06:55:55 · answer #8 · answered by Joyce 2 · 0⤊ 0⤋
Compre o suplemento chamado CLA, corra TODOS OS DIAS e faca abdominal no maximo 3 vezes por semana.
Lembre-se que o que vai tirar sua barriga seah a corrida, o abdominal soh vai servir para crescer os gominhos!
2006-12-21 06:54:27 · answer #9 · answered by Nobru 4 · 0⤊ 0⤋
Depende do tamanho de sua barriga. No meu caso levaria uns 15 anos. rsrsrsrsrs
2006-12-21 06:48:04 · answer #10 · answered by Edelvito 4 · 0⤊ 0⤋