我今年26歲，大約是從22歲左右，發現自己記憶力越來越不好，做事情也無法集中，常常下一秒忘記自己上一秒在作什麼，忘記帶鑰匙、弄丟東西幾乎是家常便飯，這一兩年甚至嚴重到忘記人名或字詞，不能抄寫東西(因為翻了一頁就只能記得四、五個字)，能夠記憶的單字和形容詞越來越少，講話也越來越不能連貫，煮飯會忘記關火，我沒有抽菸喝酒，作息也正常，該怎麼辦呢??要看什麼醫生呢??
2006-12-21 03:57:55 · 1 個解答 · 發問者 mimi 1 in 健康 ➔ 心理健康
會影響的，就我所知…
１、出車禍撞擊腦部之類的事件
２、吸毒 （不抽菸喝酒，應該不會）
３、吃了不明藥物
４、年齡 （也還不到那種境界）
給予自己正面思考，先對自己充滿信心，不要急著否定
更別以為記性衰退，或對某些事務一定無法記得
也保持本身的冷靜與理性，別焦急
眼、鼻、口、心（腦），目標一致
這個意見是針對集中力，若在集中什麼事務時
腦袋瓜想著別的事情，分心自然也就沒辦法集中
常常提醒自己別忘記做什麼事情，例如：關火
犯錯難免，但要自己警惕自己下次別犯下同樣的錯
常常原諒自己所犯過的錯，自然小錯也會成大錯
也可以利用小紙條貼在顯眼之處，寫下『別忘記關火』
在門的旁邊也可貼上小紙條，寫下『別忘記帶鑰匙』
這也是提醒自己的小方法
給予自己適當的時間準備，比如說要去買民生必需品前
先用筆紙記載家中欠缺的生活必需品有哪些…
可減少到最後一刻才發現缺少什麼的機率
忘記人名、單字或是形容詞方面
我想應該是身為家庭主婦的關係
太少接觸的情況下，久久接觸也會感覺陌生
要避免的話，在有空時不妨回憶想想或者接觸
至於遺失物品，這分為兩種可能
一種是物品放的地方忘記了，解決的辦法是做有效歸類整理
比如：可以買個小籃子放置小物品，例如：化妝、保養品之類
將常用的醬油、沙拉油歸類放置一起
將私房錢藏起來，用個小記號提醒自己
另一種是被偷，解決辦法… 只能小心點
比如：皮包之類的有扣環的話，可以扣在皮帶的外環上
至於說話方面，不一定要急著說
先想好要說什麼，在三思而語…
以上所提議的，是屬於日常生活的小方法，僅供參考
若真的依然沒改善，在請教醫師也不遲
2006-12-21 05:45:35 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋