senza mangiare skifezze...anzi voglio aumentare la mia massa muscolare cm si fa..sono un bastoncino
2006-12-20 04:47:08 · 17 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Vieni a stare un mese da me che ci penso io con la mia super mega cucina succulenta!!!
2006-12-20 05:01:30 · answer #1 · answered by stefy_cuba 2 · 2⤊ 0⤋
Vai da un dietologo...lui è la persona migliore per avere risposte...ciao
2006-12-20 13:00:04 · answer #2 · answered by gianlu898 2 · 4⤊ 0⤋
va da un dietologo, fa attività fisica regolarmente, magia molta carne, molta pasta e molto pane....
2006-12-20 13:00:55 · answer #3 · answered by sara!! 3 · 3⤊ 0⤋
Prova ad iscriverti in palestra e farti seguire da un istruttore
2006-12-20 12:50:21 · answer #4 · answered by chemi82 4 · 1⤊ 0⤋
ti invito a pranzo e a cena a casa mia per i prossimi trre mesi.......
2006-12-21 10:46:32 · answer #5 · answered by butterfly8 2 · 0⤊ 0⤋
ti consiglio di visitare il mio sito http://www.multimodo.com/viviallagrande
li potrai vedere nelle testimonianze come il mio fidanzato sia aumentato di ben 10 kg di massa magra!
ciao e buona visione
2006-12-21 06:43:40 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
devi mettere massa magra, il termine ingrassare è improprio
2006-12-21 04:16:55 · answer #7 · answered by omega3_omega6 2 · 0⤊ 0⤋
Rivolgiti a un buon dietologo.
Altrimenti corri il rischio di di mettere su solo massa grassa.
mentre come hai detto tu è importante sviluppare anche la massa magra.
Occorre seguire una dieta bilanciata (ipercalorica), e fare esercizio fisico.( mettiti nelle mani di un buon istruttore)
Le cose fai di te in questo campo sono da scartare.
2006-12-21 03:09:37 · answer #8 · answered by sun 7 · 0⤊ 0⤋
fai ginnastica e bevi tanta acqua ma tanta
2006-12-20 12:52:03 · answer #9 · answered by Marmorita 5 · 0⤊ 0⤋
palestra, carni rosse, vitamine albumi etc etc
2006-12-20 12:51:36 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋