2006-12-20 03:54:35 · 32 respuestas · pregunta de fashion 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si no haces un plan de comida adecuado y no realizas alguna actividad física, por más que tomes dos, cinco o 10 litros de agua por día no adelgazarás.
lo siento, pero es así
suerte
ep
2006-12-20 04:13:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si te ayuda y bajas rápido por que estas limpiando tu cuerpo además tu piel se va a poner super bonita a y come manzana también es buena además te alimenta y contiene arto liquido
2006-12-20 04:07:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
tenemos que tomar para idratarnos . y no vajas de peso solo te mantenes
2016-05-23 00:10:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Durante muchos años los expertos en belleza nos han aconsejado que tomemos ocho vasos de agua al día. Nos decían que era buena para todo el organismo, pero no explicaban las razones de por qué debemos ingerir tanta agua. Un beneficio importante es que el agua es un elemento clave contra el sobrepeso. Aunque parezca increíble el agua no sólo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.En primer lugar el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen. Esto sucede porque los Riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado. Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia. Como resultado metaboliza menos grasa.Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos al día. Si la persona es gruesa, calcule un vaso grande por cada 8 kilos (17 libras) extra. Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos más al día, asi como las que viven en un clima seco y caliente.El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiental. Para que el cuerpo o dieta utilice el agua lo más eficientemente posible, te sugierio que la ingieras de la siguiente manera: Mañana , 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después. Si uno deja de tomar suficientemente agua los fluidos corporales perderán el equilibrio que habían logrado y comenzaremos a retener agua (aumentar de peso)
2006-12-20 08:12:01 · answer #4 · answered by Naty 7 · 0⤊ 0⤋
Eso es lo normal q debes beber a diario de agua, pero en cierta forma te ayuda a evitar la ansiedad por comer, puesto q tienes sensacion de saciedad, por otro lado es bueno el agua pq es diuretico y te ayuda a eliminar toxinas del organismo. Lo mejor para bajar de peso es hacer ejercicio, y comer normal, sin excederse
2006-12-20 05:46:47 · answer #5 · answered by niñaperezosa 3 · 0⤊ 0⤋
beber 2 litros diarios es lo que todos deberiamos hacer, de que te serviria si por ej sigues comiendo igual que siempre o mas. solo preocupate de comer al menos 4 comidas diarias y no comer a deshoras, comer sano y no a los excesos.
que el desaqyuno sea belanceado y nutritivo, que el almuerzo sea el mas contundente, pero cuidado con el exceso de grasa, luego una merienda que debe ser menor que el desayuno, y luego algo en la noche que debe ser de preferencia mayor que la merienda pero mucho menor que el almuerzo. y que hayan por lo menos 4 horas entre cada uno.
no hagas caso de dietas, solo come sano, bien y con horarios claros.
el agua es importante, pero no es lo unico, puedes acumular liquidos y eso si es feo.
saludos
2006-12-20 04:17:06 · answer #6 · answered by elicita m 3 · 0⤊ 0⤋
si comes algo menos bajas peso seguro
2006-12-20 04:12:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te ayuda junto con una dieta equilibrada y ejercicio pero solo por el hecho de beber 2 litros de agua diarios no vas a adelgazar. simplemente es un complemento no solo para adelgazar.
ademas depende de las personas y si tienes retencion de liquidos no es bueno.
feliz navidad !!!
2006-12-20 04:07:19 · answer #8 · answered by maki 3 · 0⤊ 0⤋
yo tomo mucha agua y en verdad no es que te haga bajar de peso lo que pasa que se te va un poco la ansiedad de comer a cada rato, el problema es el agua es adictiva antes de ayer tomé cuatro litros y por supuesto que me paso mucho tiempo en el baño
2006-12-20 04:05:36 · answer #9 · answered by Emma Thompson 2 · 0⤊ 0⤋
si haces dieta hipo calórica, andas una hora promedio x dia y bebes dos litros de agua, seguramente si q adelgazarás, depende cuanto quieras bajar, pero solo bebiendo dos litros de agua sin dieta mediante no conseguirás nada, pregunta a un nutricionista y verás q t dice
un saludo guapita
2006-12-20 03:58:14 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋