como puedo bajar de peso, pero aun comer nutritivo, evitando un desorden alimenticio?

Question

mi hija esta de sobrepeso, y nose como ayudarla bajar de peso, pero comiendo cosas nutritivas y evitando un desorden alimenticio

Answer 1

Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas

licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.

Answer 2

Entra a la pagina www.fundacionalco.org No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable

Answer 3

Debes saber que los carbohidratos en el metabolismo se convierten en glucosa y luego se transforman en grasas en el organismo, debes darle de comer a tu hija muchos vegetales ricos en vitaminas y muchas proteinas, veràs que ademàs de quedar muy bien alimentada bajarà de peso.....Ademàs, no olvides el consumo diario de 8 vasos de agua, èsto la ayudarà a no retener lìquidos y grasas.........Suerte

Answer 4

Por favor contactame sin ningun compromiso, y tratare de ayudarte, mi nena de 15 tenia el mismo problema y mi miedo por que caiga en un desorden me llevo a encontrar lo que creo la solucion. Suerte
[e-mail]

Answer 5

Te voy a recomendar un producto buenisimo, espero te sea de utilidad:

http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US

Answer 6

Siempre ha funcionado de maravilla:
Desayuna como un Rey, Almuerzas como un Príncipe y Cenas como un mendigo- Es decir: evita las comidas en la noche. El por qué?: Las calorías que una persona ingiere de día se consumen con el trabajo diario, en cambio las de la noche generalmente se guardan (en forma de grasa). No se utilizan estas calorías y el organismo las acumula en forma de grasa en los adipocitos para usar en caso de emergencia (que nunca llega si repite el ciclo) Recuerda que la tendencia en la noche es acostarse a dormir al poco rato después.
Otra cosa, disminuye los carbohidratos ( todo lo que contenga harinas, azúcares: ej.: panes, galletas, tortas, pasta (spaguetti), pizzas, y demás comidas rápidas) Muy difícil evitarlo pero no imposible para quien tiene una meta trazada. Si no le importa la gordura, o si es pesimista nunca lo logrará.
Y la tercera es el ejercicio. No en un gimnasio....!!!. Con solo caminar una hora al dia basta.

Answer 7

Hola! la puedes ayudar evitandole comidas chatarras o rapidas,dulces (puede consumirlo 2 dias a la semana que no sea de noche), que tome mucha agua, el desayuno es muy importante puedes darle un vaso de jugo de naranja puro con galletas de soda con queso bajo en grasa,yogourt o leche descremado con granola o konflay,disminuye las salsas (mayonesa,mantequilla), cocinale un almuerzo a la plancha y verduras al vapor, las frituras es grasa pura,si vas a fritar que sea con aceite de oliva,de merienda dale frutas (manzanas son muy buenas),y la noche que sea muy ligero ya que trabaja la hormona de crecimiento. Inscribela en natacion u otro deporte para que haga ejercio o que camine por lo menos 30min. Acompañala en su dieta y actividades ya que le dara mucho animo! exito!

Answer 8

bueno. es importante saber su edad. deberias ir a donde una nutricionista, y mientras tanto puedes ir regulando su ingesta de comida. es decir, ayudarla a que solo coma una harina en cada comida, a que coma proteina en todas las comidas, y a que se acostumbre a comer frutas y vegetales en ves de cosas no saludables como papas fritas y esas cosas. para sus refrigerios puedes darle frutas o algunass galletas integrales.... es importante que no coma a deshoras y que tenga un horario, qeu coma en la mesa y que no se accostumbre a comer sola. lo mas importante de todo es que no sienta la presion de bajar de peso, porque eso puede llevarla a baja autoestima y guiarla a un desorden alimenticio.
igual creo que es importante que la lleves al pediatra o al nutricionista, asi recibiras mejores consejos.