estoy haciendo dieta y bajo de peso pero no me baja la panza, que me recomiendan hacer?

Question

ya baje varios kilos, no soy ni muy gorda ni muy flaca pero tengo panza...no se que hacer ya que me dijeron que el aerobic era malo ya que si hay sobrepeso estria la piel

Answer 1

tenes que hacer ejercicios, y muchos, pero muchos abdominales!! sali a correr asi quemas grasas, es la unica forma.
a las mujeres, por nuestra genetica, se nos fijan las grasitas en la panza... por lo tanto la unica forma es hacer ejercicios aerobicos para quemar calorias... y no es verdad q se estria la piel, las estrias son a causa de los cambios bruscos de peso.. si bajas paulatinamente, no te vas a estriar, igual, cuida tu piel con cremas anti.estrias
besitos!

Answer 2

Desgraciadamente es la zona que mas trabajo cuesta porque cuando bajas de peso se cuelga, te recomiendo que hagas abdominales empieza con 4 series de 25 y así conforme vayas aguantado más.

Answer 3

Entra a la pagina http://www.viajoven.com/gimnasia/gruesos/culturismo1.asp encontraras toda una rutina de ejercicios para realizar

Answer 4

Tienes que tomar un producto que se enfoque en los Carbohidratos, pero tienes que tener cuidad que no contenga nada de Efedra o similar, a mi en lo particular me ha ayudado mucho un producto el cual es un bloqueador de carbohidratos, ya que es bien sabido que el problema de sobrepeso se origina debido a que se convierten en azucares en nuestro organismo y se concentra en nuestro vientre, te envio este link con mas informacion.

http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US

Answer 5

Yo lo que te puedo recomendar son dos etilos de abdominales que no fallan: uno es tu acostada en el suelo con las piernas en alto haciendo una L y levantar el torso apenas.
Otro es acostada, con las piernas flexionadas, levantas el torso oblicuamente, es decir con el codo izquierdo que valla en direccion a la rodilla derecha y viceversa.
La dieta sola no te va a dar forma ni quemar localizadamente...
No aflojes con la dieta.
Salutes y suerte!

Answer 6

Mira lo que yo hago son abdominales y clases de baile y coincido con los demás es super difícil, pero !intentalo!, si ya te esforzaste por adelgazar vale la pena un poco más de esfuerzo por eliminar esa pancita. También bájale a las harinas, pastas, pan, tortillas y el alcohol, ( cero cerveza) si es que lo ingieres, pero suerte y sobre todo ánimo!!!!!!!

Answer 7

Esa es la zona más difícil de lograr una buena modelación pero ya te han aconsejado algunos en sus respuestas muchos abdominales y debes ser persistente pues si te cansa será peor que antes y evitar las bebidas alcohólicas.

Answer 8

Come muchas verduras verdes como espinacas, lechuga, etc. y haz muchas abdominales para alto y bajo vientre.
Por supuesto que esto necesita mucha dedicaciòn y tiempo para ver resultados.
Suerte.

Answer 9

100 abdominales diarias y mucha gimnacia aerobica
suerte

Answer 10

Mira, yo sufría del mismo problema que tú, sólo que tenía panza y era delgado. La verdad es que intente de todo; fui al gimnasio y nada, abdominales y nada, dietas y nada. Gracias a una amiga de mi madre empecé a tomar la nutrición celular de Herbalife y baje esa panza en 2 semanas. Tenía material fecal acumulado. Si quieres puedes contactarme, además que mi madre ha bajado 21 kilos de sobrepeso con este Programa.