Tu mi hai detto:
Ho trovato uina dieta su 1 giornale iin 3 giorni ho xso 2 kg e nn ho ripreso nulla!!
Ma nn mi hai detto ke dieta..........allora ? me la dici?
2006-12-19 04:08:41 · 2 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Allora: era 1 giornale vecchio e si kiamava la "dieta anti-gonfiore":
PRIMO GIORNO:
COLAZIONE: 1 bikkiere di latte scremato (150ml); 2 fette biscottate; 1 kukiaino di marmellata.
SPUNTINO: 150 ml di spremuta d pompelmo
PRANZO: insalata mista con lattuga, carote, e sedano, condita con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e succo di limone;passato di sola verdura; 40 g di pane
MERENDA: 1 banana
CENA: 120g di carpaccio di pesce spafa condito con un cucchiaino di olio extravergine d oliva emulsionato con succo di limone, sale, pepe e prezzemolo tritato; 2 patate medie cotte al vapore; 60g di pane; tisana di ippocastano.
SECONDO GIORNO
COLAZIONE: 1 tazza di caffè d'orzo; 2 fette biscottate
SPUNTINO: 150 g di spremuta d pompelmo
PRANZO: insalata mista cotta con cetrioli;sedano e finocchio, un cucchiaino di olio extravergine di oliva e succo di limone; 60 g di spaghetti con sugo di pomodoro fresco e un cucchiaino di olio extravergine.
MERENDA: 1 pesca
CENA: carote al vapore, 70 g di formaggio fresco (ricotta, mozzarella, crescenza) 25g di grissini integrali; tisana di tiglio
TERZO GIORNO
COLAZIONE: 1 tazza di tè 1 vasetto diu yogurt bianco magro 2 fette biscottate 1 cucchiaino di miele.
SPUNTINO: 150 ml di spremuta d pompelmo
PRANZO: verdure miste cotte alla griglia e condite con un cucchiano d'olio extravergine aromi a piacere, zuppa preparata con 30 g di ceci e brodo vegetale senza aggiunta di condimenti. MERENDA: 1 kiwi
CENA: 150g di carne bianca cotta alla piastra insalata mista con 1 cukkiaino d olio 50 g di pane tisana di betulla.
Sxo ke apprezzerai la fatica nel descriverti minuziosamente tt la dieta (magari anke assegnandomi la migliore risposta), la dieta a me ha ftt xdere 2 kg poi a te nn so, fammi sapere e ricordati ke nn devi ASSOLUTAMENTE continuarla x + di 3 giorni, distanza le diete con 1 mese minimo.Io durante quei 3 giorni sn andata 1 vlt in piscina, ti consiglio di praticare anke 1 pò d sport.
Ciao ciao
2006-12-20 07:57:38 · answer #1 · answered by sivy92 2 · 0⤊ 0⤋
Ti conviene contattarla via email, non credo che abbia visto questa tua domanda.
Ciao!!!
Lulisja
2006-12-20 10:44:05 · answer #2 · answered by Lulisja 5 · 0⤊ 0⤋