la dieta a punti?

Question

ciao a tutti
Io sono interessata alla dieta a punti...ho cercato su internet dei siti che mettino anke le tabelle cn i punti per ogni cibo...ma nn l'ho trovata....
la mia domanda era se qualcuno aveva questa tabella o sa indicarmi qualke sito che contenga questa informazione....
rispondete in numerosi

Answer 1

la tabella non so indicartela, però posso consigliarti di leggere questo link sulla dieta a punti

http://www.albanesi.it/Dietologia/a_punti.htm

per perdere peso è necessaria una sana ed equilibrata alimentazione oltre ad una regolare attività fisica, queste diete che si trovano sui giornali sono delle bufale e fanno male alla salute.

in particolare, la dieta a punti:
- prevede una ripartizione errata dei macronutrienti
- demonizza alcuni alimenti (come ad esempio le verdure!)
- non trasmette una coscienza alimentare
- non si basa sul calcolo delle calorie perciò può rivelarsi del tutto inutile o addirittura far aumentare di peso!

Answer 2

Guarda ti consiglio una cosa nn fare diete che trovi sui giornali o peggio ancora su Internet quelli nn sanno niente dell'alimentazione!
Se vuoi fare una dieta a punti vai da un dietologo e fattela prescriver ma nn seguire mai e poi MAI le diete che trovi in giro su giornali o internet
cIAO
e cmq volevo aggiungere che se una si sente "grassa" e solo una cosa mentale magari poi dal lato fisico sei magra, ma è solo una questione mentale il fatto di sentirsi "grassi"
pensaci...
AUGURI DI BUON NATALE

Answer 3

....dieta a punti...dieta del pompelmo...se mi permetti ti consiglio una cosa....se hai intenzione di seguire una dieta consulta un dietologo...e poi fai tanta attività fisica...è l'unico modo per stare in forma...
Buon natale :-)

Answer 4

non è importante la dieta a punti ma fare attività fisica e mangiare cibi a basso indice glicemico
prova a cercare una lista con i cibi a basso indice glicemico con google

Answer 5

Se cerchi con Google "dieta a punti" o meglio ancora "weight watchers" qualcosa di interessante trovi. Ho visto un sito in cui c'erano migliaia di tipi diversi di diete, ma non ricordo che sito è.

Answer 6

Pallanzog ti dato la risposta esatta x quanto concerne la dieta punti. Io desidero aggiungere che non ti consiglio di ricorrere ai farmaci Quanto all'Ectivia ti segnalo le seguenti informazioni


Farmaci anti obesità: Precauzioni all'uso della Sibutramina

La Sibutramina ( Ectiva , Reductil , Reduxade ) è un farmaco anti obesità, che trova indicazione nei pazienti con indice di peso corporeo ( BMI) di almeno 30.
I soggetti, che hanno altri fattori di rischio, come ipertensione o diabete, possono essere trattati con il farmaco anche con BMI di 27.
Efficacia terapeutica
Sviluppata come farmaco antidepressivo, la Sibutramina ha dimostrato ridurre il peso corporeo.
109 persone obese con BMI ( Body Mass Index ) maggiore di 30Kg/mq, trattate con Sibutramina (10mg/die) hanno perso 7,52Kg, mentre quelle trattate con placebo 3,56 Kg. La perdita di BMI è stata di 3,14Kg/mq nel gruppo Sibutramina e 1,46Kg/mq nel gruppo placebo.
La Sibutramina funziona principalmente inibendo il reuptake ( il riassorbimento) dei neurotrasmettitori, coem norepinefrina ( detta anche noradrenalina) e serotonina.
Il meccanismo della Sibutramina ricorda quello della Dexfenfluramina ( un farmaco ritirato dal commercio a causa dei suoi effetti collaterali). Tuttavia la Dexfenfluramina, a differenza della Sibutramina, provoca anche un aumento del rilascio di serotonina.

Effetti indesiderati
I più comuni effetti indesiderati della Sibutramina sono: secchezza delle fauci, cefalea, costipazione ed insonnia. Il farmaco può anche aumentare la pressione sanguigna. L'FDA raccomanda di non somministrare la Sibutramina ai pazienti con ipertensione. Non sono state osservate anomalie delle valvole cardiache con Sibutramina a differenza di quanto riscontrato nella Fenfluramina e Dexfenfluramina.
La Sibutramina non dovrebbe essere sommnistrata nei pazienti con malattie cardiache ( cardiopatia ischemica, insufficienza cradiaca, aritmie cardiache).

Mantenimento della perdita di peso a 2 anni
Lo studio STORM ( Sibutramine Trial of Obesity Reduction and Maintenance) ha valutato l'efficacia della Sibutramina nel mantenere la perdita di peso per 2 anni.
In 8 Centri Europei sono stati recrutati 605 pazienti obesi, con indice di peso corporeo ( BMI) compreso tra 30 e 45 kg/m2. Questi pazienti sono stati trattati per 6 mesi con Sibutramina ( 10 mg/die) e sottoposti a dieta ipocalorica. I 467 ( 77%) pazienti che avevano perso più del 5% del proprio peso corporeo sono stati randomizzati a ricevere 10 mg/die di Sibutramina ( n=352) o placebo ( n=115) per altri 18 mesi. Il dosaggio di Sibutramina poteva essere aumentato fino a 20 mg/die, se necessario.
L'end-point primario era il numero di pazienti in grado di mantenere almeno l'80% del peso perduto nell'arco dei primi 6 mesi.
Il 42% dei pazienti ( n=148) del gruppo Sibutramina el il 50% ( n=58) di coloro che assumevano placebo hanno interrotto lo studio.
Dei 204 pazienti trattati con Sibutramina, che hanno concluso lo studio, 89, pari al 43%, hanno mantenuto l'80% o più del loro peso corporeo rispetto a solo 9 ( 16%) dei 57 soggetti del gruppo placebo.
Venti pazienti ( 3%) nel gruppo Sibutramina ha interrotto lo studio a causa dell'aumento della pressione sanguigna.

Interazioni farmacologiche e precauzioni d'uso
Deve essere attentamente valutato l'impiego conntemporaneo della Sibutramina, un farmaco classificato coem anti-obesità , con i farmaci che agiscono sul sistema nervoso centrale, specialmente i farmaci serotoninergici ( Fluoxetina, Paroxetina, Sertralina ).
Con questi farmaci sono stati riportati anche reazioni fatali , a causa dell'insorgenza della sindrome della serotonina. Inoltre la Sibutramina, per il fatto che inibisce il reuptake della serotonina, non deve essere somministrata contemporaneamente agli inibitori della MAO ( monoamino ossidasi).
Prima di somministrare la Sibutramina è necessario sospendere la somministrazione degli inibitori MAO ed attendere almeno due settimane ( periodo di wash-out).
La Sibutramina assunta contemporaneamente a farmaci anti-emicranici ( come Sumatriptan) può produrre la sindrome della serotonina. Lo stesso discorso è esteso anche a certi oppioidi ( Dextrametorfano, Meperidina, Pentazocina, Fentanil ) a Litio e Triptofano.
La sindrome della Serotonina è caratterizzata da agitazione , debolezza, tremore, atassia, disartria, ipertermia, dilatazione pupillare, diaforesi, emesi e tachicardia.
La sindrome della serotonina può risultare anche mortale. La Sibutramina non deve essere impiegata in modo concomitante a farmaci che aumentano la pressione sanguigna o che aumentano la frequenza cardiaca.
Non è consigliabile usare la Sibutramina durante l'associazione con farmaci da raffredamento o anti-allergici, contenenti Efedrina, Pseudoefedrina, Fenilpropanolamina.
Poiché il citocromo P450 interviene nella metabolizzazione della Sibutramina, deve essere evitata la contemporanea somministrazione di Sibutramina e dei farmaci ( Ketoconazolo, Eritromicina) , che vengono metabolizzati dallo stesso sistema del Citocromo P450.


Per maggiori informazioni sul trattamento del sovrappeso e dell'obesità ti consiglio di visitare il sito www.metabolismo.net










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Answer 7

Non so se esattamente parliamo della stessa cosa:io ho una dieta che indica per ogni cibo dei punti che vanno sommati nell'arco della giornata fino a raggiungere il quantitativo che ti spetta,se è quella sono nove fogli...

Answer 8

ciao.... ti segnalo un sito veramente interessante...
si chiama www.sitopreferito.it/html/dieta_punti.html
copia e incolla sul motore di ricerca che fai prima...
se vuoi un consiglio io ho perso 13 kg in 25 giorni grazie ad una pastiglia che mi ha dato il mio endocrinologo.. la pastiglia si chiama ectivia 15mg.. costa un bel po ma ne vale la pena.. praticamente ti chiude un po lo stomaco e non senti per niente fame.. io dopo quasi un anno non ho rimesso neanche un kilo.. ciao i saprai dire se il sito è di tuo gradimento