2006-12-19 01:06:32 · 25 respuestas · pregunta de Maxi 7 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Maxi .
Estás para partirte con la uña (jaja).
2006-12-20 12:53:59 · answer #1 · answered by Vinka 5 · 3⤊ 0⤋
Si eres mujer estas algo gorda, pero como veo eres hombre, asi que no mas bien pudieras aumentar un poco, solo en masa muscular para estar en el peso ideal, yo peso 65kg y mido 1.77 y mi peso ideal deberia ser de 75kg, segun dicen los expertos... Claro que esos 10kg que me faltan tienen que ser de musculo y no de grasa, si estas flacido y la barriga se te sale por los lados del pantalon, lo ideal no seria perder peso, sino mas bien transformar esa grasa en musculo...
2006-12-19 01:11:50 · answer #2 · answered by Son Of SOAD 3 · 2⤊ 1⤋
Al parecer no estas gordo, es un peso saludable para esa altura según lo indica el indice de masa muscular. Solo que faltan datos para completar esta respuesta: edad, contextura, masa muscular...
2006-12-19 11:46:34 · answer #3 · answered by Paulih 2 · 0⤊ 0⤋
La infanta ya te calculó él índice de masa corporal, y es adecuado.
Si tenés en algún momento necesitás hacer dieta te puedo recomendar al nutricionista Sergio Natalio.
2006-12-19 11:46:23 · answer #4 · answered by carlosgarcia956 7 · 0⤊ 0⤋
Tu indide de masa corporal (peso/altura2) es de 22,8 o sea que estas dentro de tu peso normal, es mas!!! podes engordar 2, 5 kg mas y seguirias estando en estado normal!! Felicitaciones!!! jajaj
2006-12-19 10:19:32 · answer #5 · answered by La Infanta Gaby 4 · 1⤊ 1⤋
Para nada! Tu indice de masa corporal (Peso/Altura al cuadrado) es de 22,85, siendo de 20,5 a 25,5 considerado PESO NORMAL
Puedes consultar una página como la de mi fuente y lo comprobarás
Suerte en la Maratón!
2006-12-19 02:29:39 · answer #6 · answered by leangegardien 2 · 1⤊ 1⤋
mmmmm, no creo y tu?
2006-12-19 01:42:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
en esta tuve que recurrir a wikipedia porque no la sé (disculpame)
El sobrepeso se define como el incremento del peso por sobre la norma y que aumenta el riesgo de padecer enfermedades. para conocer su peso ideal vea: MASA CORPORAL
El sobrepeso es una enfermedad y condiciona un factor de riesgo importante en el desarrollo de las várices.
He aquí algunos consejos para evitar el sobrepeso.
1. Realice ejercicio suave 30 minutos todos los días.
2. Siga los siguientes consejos alimentarios:
ALIMENTOS PERMITIDOS
- Leche descremada: 2 tazas diarias
- Quesillo o ricota: 1 trozo regular 30 grs.
- Yoghurt diet: libre
- Huevo: solo la clara y nunca frito
- Carnes desgrasadas: Filete, lomo, asiento, posta, entrecot, 200 grs. al horno o a la parrilla
- Cecinas: jamón cocido de ave o pavo
- Pollo o pavo: pechuga sin piel 200 grs. al horno o parrilla.
- Pescados y mariscos: merluza, salmón, congrio, reineta, mero, mero, lenguado, corvina. Locos, machas, ostras, choritos, almejas, calamares, jibia.
- Verdura: Crudas o cocidas en guisos o sopas, 2 porciones diarias.
- Frutas: 3 unidades diarias. Crudas o cocidas, sin azúcar (sacarina o nutrasweet).
- Pan: Integral 1 a 2 rebanadas finas al desayuno y once solamente.
- Galletas: Soda agua o integral, 3 unidades al desayuno y once.
- Jalea y mermeladas dietéticas solamente.
- Infusiones: Té, café, hierbas, sin azúcar (sacarina o nutrasweet).
- Condimentos: Ajo, laurel, orégano, canela sal y pimienta.
ALIMENTOS PROHIBIDOS
- Leche entera o leche condensada.
- Quesos mantecosos.
- Carnes grasas: cordero, cerdo, salchichas, longanizas, tocino, interiores (panita, riñones, sesos).
- Legumbres: porotos, lentejas, garbanzos, arvejas.
- Masas: Pan corriente, amasado, empanadas, pizzas, tortas.
- Azucares: azúcar, caramelos, helados, manjar, miel, chocolates, chicles, bebidas gaseosas o jugos con azúcar, bebidas alcohólicas.
- Productos grasos: aceite, mantequilla, manteca, cremas.
RECOMENDACIONES
- Beba abundante agua mineral sin gas o natural 2 lts. al día.
- No abuse de las frutas ya que contienen mucho azúcar 2 a 3 al día.
- No tome sopas de cubitos o en sobres.
- Camine rápido todos los días 10 a 15 minutos.
- Efectúe actividad física diariamente.
- Evite comer a deshoras, prefiera hacer 4 comidas al día: desayuno, colación, almuerzo, once y comida.
- Reemplace el azúcar por nutrasweet o sacarina.
- Converse con su familia e intégrelos en el comer sanamente
2006-12-19 01:40:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
Depende tu contextura. Yo mido 1.78 y peso 77 kg, pero tengo pancita tìpica de los casados.
Gordito feliz soy
2006-12-19 01:14:54 · answer #9 · answered by EL MAMON 4 · 1⤊ 1⤋
Es la típica barriguita de embarazado.
2006-12-19 01:14:03 · answer #10 · answered by Ruth 4 · 1⤊ 1⤋