有哪些綜合維他命是懷孕跟準備懷孕可以吃的

Question

如題!
想請教大大們有哪些綜合維他命是懷孕中跟準備懷孕前就可以開始吃的呢???
不一定要綜合的唷~
也請大大跟我解釋一下!!3QQ

最好是懷孕前可以補充的維他命!因為目前還沒懷孕!3QQ

Answer 1

懷孕前三個月可以開始補充~葉酸

台灣衛生署對於葉酸的建議攝取量是每天200微克，但仍建議一般正值生育年齡的女性每天補充400微克的葉酸，在懷孕期間增加到600微克，哺乳期婦女應補充500微克。

孕婦若缺乏葉酸，易造成胎兒先天性神經管缺陷，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難、嬰兒容易夭折、嬰兒體重過輕或是罹患巨母紅血球貧血等情形。　
http://www.healthhouse.com.tw/info/vitamins/leaf2.htm


DHA

孕婦應選購高DHA但低EPA含量的深海魚油產品。
根據研究指出長期食用太高EPA，會抑制血小板凝結，不適合女性生產前後及血小板功能不佳的人食用~

孕婦多補充DHA，可提高兒童智能
研究指出，懷孕期間若能增加 DHA 與其它omega-3 的多元不飽合脂肪酸的攝取， 四年後比較這群攝取高量 DHA 的媽媽所生的寶寶與一般媽媽的寶貴， 在同年齡的智力測驗的分數， 明顯地優於一般的寶寶
(資料來源 NutraIngredients , Pediatrics Vol. 111 No. 1 January 2003)

多補充DHA與AA小寶貝會像大樹一樣
根據美國臨床營養期刊發表過的期刊論文指出，經由母乳得到較多DHA 的嬰兒，將來視力發展較為健全。 相關研究也指出，體內DHA 較高的嬰兒，將來的視力與智商發展較為良好。
http://www.mababy.com/ads/deep/index.htm

懷孕後四個月左右再開始吃 ~鈣片

話說「生一個孩子掉一顆牙」，講的就是孕婦鈣質不足的問題。孕婦飲食中如果缺鈣，便會由母體的骨骼、牙齒中游離出鈣質，供給胎兒成長所需。另外，懷孕期間因血液量增加不少，因此對孕婦而言血壓問題也是個大問題。補充適量的鈣質，將有助於穩定血壓。孕婦容易有小腿抽筋的現象，除了血液循環不好之外，另一個重要的原因就是缺乏協助肌肉放鬆的鈣質。所以說啦，孕婦記得多攝取富含鈣質的牛奶、小魚乾、蝦米、紫菜、海帶、牡蠣等食物或直接補充鈣片。
http://www.healthhouse.com.tw/info/everyone/preg1.htm

新寶納多~
則也是在懷孕後四個月左右再開始吃,一般一天1-2粒.若是孕婦有貧血或懷的是多胞胎,可增加到一天三顆.附帶一提的是,新寶納多中的鐵質與鈣可能會造成胃腸不適,若有胃酸或脹氣現象,可減少或改在睡前服用,減少不舒服.
http://www.wyeth.com.tw/products/consume/ptblet.html

媽媽奶粉~

一般而言，若能均衡攝取六大類食物，都可獲得所需要的營養，但由於現代人工作忙碌，經常在外用餐，飲食不均衡，攝取過多的油脂、碳水化合物及肉，而忽略了奶類，蔬菜和水果，或是因為孕期食慾不良、偏食，造成營養不均衡。尤其是孕婦，懷孕期間各種營養素的需求增加，如蛋白質、鈣、鐵、葉酸、維生素B群等，而這些營養素需要均衡的飲食來獲得，以確保胎兒的正常發育。至於懷孕前就體重過重的媽媽則建議一天一杯即可~

目前懷孕37週以下是...我的孕程維他命補充~

葉酸~孕前三個月~懷孕三個月

DHA~我約七個月開始吃,一天兩顆只吃一盒.
統一極品深海魚油 ,低EPA含量的深海魚油產品。
長期食用太高EPA，會抑制血小板凝結，不適合女性生產前後及血小板功能不佳的人食用~

新寶納多~每天一顆直到孕程結束.
我老公的同事老婆是藥劑師,她告訴我...一般藥局賣的孕婦專用維他命,成份幾乎與新寶納多相同,其實不用多花冤枉錢...

媽媽奶粉~每天早上一杯,因為我孕程有過胖.....喝過優生及媽媽多力成份差不多,但價差約200元

鈣片~初期一顆,後期六個月後需增至兩顆...
以防鈣質流失抽筋及胎兒後期成長所需.

Answer 2

婦產科醫生都說三餐營養均衡即可 可是真的不夠
還好有朋友指點(營養師) 孕期這樣吃
我的二個寶寶都是滿月後沒多久就一覺到天亮
好吃好睡好帶 學習力佳
有強健身體 都是孕期有正確的吃
換來寶貝一輩子的好體質 真的很值得喲
柔媽生二個寶貝(柔柔姐姐/宥宥弟弟)的親身體驗文
http://www.facebook.com/l/0aca5qkSF6fx9zwynSYWT0-nSGg/tw.myblog.yahoo.com/i3770880kk/article?mid=6130&prev=-1&next=4448

Answer 3

我覺得不用額外補充維他命ㄅ!
尤其現在市面上的健康食品,
大多沒經過衛生署檢驗合格,你敢吃ㄇ,
而且為大多是合成的藥品,多吃無益,
我覺得還是多攝取均衡的營養,
多吃天然蔬菜ˋ水果,
減少吃加工製品,
生活作息正常,這樣就足夠ㄌ,
保證你可以懷有一個健康活潑的好寶寶,
除非在懷孕中期寶寶體重不足...等狀況,
再由婦產醫生建議補充維他命
或鈣片等營養食品,
但還是由醫生診斷開立藥方,我們比較安心喔!

Answer 4

我個人和我的朋友是都吃亞培的盼納補,我朋友她自己是護士,她還沒懷孕之前就有吃,一直到現在(她的寶寶已經滿週歲囉!),我要吃之前有再問過醫生,醫生說可以放心的吃!這裡面含有葉酸/礦物質/維他命,很適合懷孕以及哺乳的媽媽~
不過我還是建議平常多從食物裡面攝取所需要的營養,媽媽跟寶寶都會更健康!
祝妳好孕*^^*

邁入36週的健康媽媽&寶寶

Answer 5

懷孕前的話，像我一樣，因為第一胎孕吐很嚴重，醫生建議我在
懷孕前三個月開始吃綜合維他命，現在杏輝藥廠有出女性專用的
維他命，我的醫師說是OK的，其實不管廠牌，只要多補充綜合
綜合維他命即可，因為媽媽在懷孕時，會因為缺少葉酸和維他命
B6，有些容易孕吐，所以懷孕前補充綜合性維他命就可以了！
至於懷孕中的話，可以請醫師建議適合的維他命及鐵劑、還有鈣
片，我之前還有吃過DHA，其實多補充對小孩子還是有些益處
的！

Answer 6

懷孕初期可以吃 新寶納多

另外可以喝媽媽專屬的奶粉

葉酸也不錯~ 孕媽媽很需要葉酸唷

還有啊 鈣片一定要吃喔 因為生完寶寶 鈣質會流失

牙齒跟骨頭都會變的比較不好捏~~~

Answer 7

連醫生都推薦的..新寶納多..
算是孕婦專用的綜合維他命..
補寶寶跟媽媽的..