soy hombre, peso 69 kg, mido 1.82 .... creo q me faltan como 15 kilos pero aunq coma mucho, lo unico q consigo es ir mucho al baño : ) debo comer mas carbohidratos? o hacer 5 comidas completas al dia?? algun consejo porfa
2006-12-18 18:02:56 · 13 respuestas · pregunta de .I. 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
hey amigo estoy en las mismas estare al pendiente de las respuestas saludos y suerte ......
2006-12-18 18:05:59 · answer #1 · answered by origenfo 5 · 0⤊ 0⤋
Si, yo te garantizo al 100% seguro que vayas a un distribuidor de HIERBA LIFE,tambien te pueden ayudar a engordar, tantito o lo que tu deseas verte, hay para todo tipo de problemas como el que me estas comentando, vé a veriguar que nada te cuesta. te lo aseguro. suerte bye.
2006-12-19 02:54:23 · answer #2 · answered by gatita sexy 4 · 0⤊ 0⤋
quien te dijo que te falta peso? felicitate por tu buen metabolismo, y se feliz preocupate por otras cosas ya que obviamente el peso no es tu problema, suerte!!
2006-12-19 02:24:38 · answer #3 · answered by volador 5 · 0⤊ 0⤋
Siempre sera mas recomendable aumentar peso en musculo que en grasas, para esto es importante el consumo de las proteinas, las grasas no es recomendable ya que de que sirve tener el peso ideal si tienes los trigliceridos al tope, mejor aprovecha el que tengas un cuerpo esbelto y rellenalo de musculo, asi que trata de balancear los carbohidratos con las proteinas y no ingerir lipidos y grasas saturadas, y hacer ejercicio, trata de hacer ejercicio sin pesas osea haz lagartijas, sentadillas y todo lo que tenga que ver con tensión natural, y solo hacer pesas para resaltar las partes que te hagan falta, creo que seria lo mejor que puedes hacer ademas de consultar a un nutriologo.
2006-12-19 02:24:30 · answer #4 · answered by Avalon 2 · 0⤊ 0⤋
Come puerco y tambien come como puerco, jejeje
2006-12-19 02:18:58 · answer #5 · answered by Jovane G 3 · 0⤊ 0⤋
COME DE TODO Y HAZ EJERCICIO PARA HACER MUSCULOS.........SI NO CONSIGUES SUBIR DE PESO COMIENDO BIEN MEJOR ACUDE A UN NUTRIOLOGO......TAL VEZ DE POR SI ERES DELGADO...
BESOS =)Y NO TE PREOCUPES QUE ES MEJOR ESTAR DELGADO JEJE
2006-12-19 02:18:52 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues yo digo que mejor te conformes con tu peso porque si intentas comer para subir, lo único que vas a lograr es una alimentación no muy sana, lo q puedes hacer es hacer ejercicio y pedirle a los instructores una dieta especial para rendir mejor y aumentar masa muscular
2006-12-19 02:15:24 · answer #7 · answered by gla_azul 2 · 0⤊ 0⤋
LA DE HOMERO SIMPSON, COME TODO LO QUE TENGA GRASA, SI NO ESTAS SEGURO DE QUE TENGA, TALLALO EN UN PAPEL, SI PUEDES VER ATRAVEZ DE EL, ADELANTE!!!!
2006-12-19 02:14:27 · answer #8 · answered by TU CON- CIENCIA 3 · 0⤊ 0⤋
Necesitas mas proteínas y algunos carbohidratos.
Lo mas importante es que estés sano, no que aumentes de peso.
2006-12-19 02:12:26 · answer #9 · answered by agnuscoeli 5 · 0⤊ 0⤋
Sí, la dieta de la soja... o sea, de todo menos soja... ^_^
2006-12-19 02:11:17 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si... la dieta de la T... tacos, tortas, tamales, tortillas, tostadas, tocino, etc. -saludos-
2006-12-19 02:08:24 · answer #11 · answered by ojos de colores. 3 · 0⤊ 0⤋