curiosidad.
2006-12-18 12:54:53 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
no, si no tienes tiempo de ir un dia , no hagas doble porque te podrias lastimar y perderias mas dias. Mejor cuando no puedas ir al gym trata de hacer al menos algo de ejercico en tu casa .O simplemente al dia siguente has lo que te tocaba el dia anterior.
2006-12-18 12:59:19 · answer #1 · answered by Chekador 6 · 1⤊ 0⤋
No para nada, al contrario, si estas siguiendo un ritmo y lo cortas un día, no te digo que hagas menos mañana, pero trata de hacer lo mismo que normalmente haces, no te esfuerses que podes sufrir algun desgarro, lo importante es no abandonar definitivamente
2006-12-18 21:00:01 · answer #2 · answered by 600 2 · 1⤊ 0⤋
No te sobreexijas. El GYM debe ser tomado como una forma de placer que conlleva al bienestar fisico y mental. Si no pudiste ir, relajate,que si agotas al cuerpo, no podras ser constante!!! Y ademas lo vas a tomar como una carga, o un castigo el no perdonarte que no hayas podido ir y po eso agregarte mas horas al dia siguiente...
Disfruta y no te exijas por demas!!!
2006-12-19 17:24:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no, puedes esforzar mucho tus musculos y no seria bueno, cuando no tengas tiempo de ir al gym trata de hacer 30 minutos de ejercicios en casa, levantate mas temprano y baila, o sigue alguna rutina, trata de caminar mas, subir por las escaleras en vez de tomar acensor
2006-12-19 07:43:36 · answer #4 · answered by champitasbd 4 · 0⤊ 0⤋
No, eso es como darse un atracon hoy y no comer mañana, todo debe ser equilibrado. Si hoy no tienes tiempo mala suerte mañana trata de retomar la rutina, es como el tiempo el minuto que paso se fue...
2006-12-18 23:49:00 · answer #5 · answered by laura c 2 · 0⤊ 0⤋
La verdad no te lo recomiendo, lo unico que ganaras es quedar cansada y desmotivada.
Chao =)
2006-12-18 23:19:58 · answer #6 · answered by La S0f1s!!! 6 · 0⤊ 0⤋
La misma respuesta se debe dar a preguntas tales como: ¿Si no dormí mis horas de sueño las puedo recuperar al día siguiente?, ¿Si no me lave los dientes hoy, mañana puedo lavarme el doble de veces? ¿Si no comí hoy me sirve ingerir el doble mañana? Las respuestas serán siempre un NO. El ejercicio así como la salud, la higiene y la alimentación, son procesos que requieren hábitos para ver sus resultados en el tiempo. Concretamente, si hoy no pudiste ir al Gym, no te angusties has tu rutina mañana y continua tus rutinas con un día desplazado. En verdad no veras los cambios hoy si no en el tiempo. Mejor preocúpate de tener un horario para hacer ejercicio todos los días y una buena alimentación, de igual manera si un día saliste de la dieta, no te sientas culpable, lo importante son los hábitos que has desarrollado para el 90% del resto del año. Animo y recuerda que la culpa puede ser tan peligrosa como la imprudencia.
2006-12-18 21:33:36 · answer #7 · answered by Juan P 1 · 0⤊ 0⤋
si no puedes , haslo en tu casa o de regreso a tu hogar hay muchas rutinas que sin que te des cuenta funcionan suerte y disfruta del ejerciocio en casa
2006-12-18 21:05:12 · answer #8 · answered by aliensvsdepredador 2 · 0⤊ 0⤋
No, el hacer el doble no sirve nada más que para quedar dolorida o lesionada, al cuerpo le viene bien que descanse un día, se repone, veras que al siguiente día cuando continúes con tu rutina te va a ser más fácil, suerte !!!felices fiestas
2006-12-18 21:04:42 · answer #9 · answered by noloeskorpion 2 · 0⤊ 0⤋
no
2006-12-18 21:03:20 · answer #10 · answered by POYO 2 · 0⤊ 0⤋