no puedo parar de comer realmente si es un problema para mi por favor solo respondame las personas que quieran aconsejarme si me vas a insultar no lo hagas.
2006-12-18 10:34:22 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Yo pesaba 130 kilos y ahora peso 68 kg. El raductil es bueno pero solamente te quita el hambre, no te elimina la grasa ni nada parecido. Las pastillas son una ayuda pero no hacen todo. Yo para bajar de 130 a 68 tuve que hacer ejercicio y dieta algunas veces. Tuve que tomar algunos suplementos para ayudarme o pastillas pero esos no hacen nada sin ejercicio y dieta.
Pero antes que todo, primero tienes que ver las causas por las que no puedes dejar de comer. Ese fue el principio de mi pérdida de peso, me sometí a terapia psicológica y empecé a descubrir todo. Iba soltando todo y cuando solté más del 60%, que lo hablé con alguien mi estrés y mi vacío se empezaron a ir y con ello mis deseos de comer como loca.
Primero debes buscar la causa por la que no puedes dejar de comer, si no la identificas no podrás hacer nada. Busca si es psicológica u orgánica. Si es psicológica invierte en un terapeuta antes que en raductil ¿Sientes vacío? ¿Sientes soledad? ¿Comes por ansiedad? ¿Comes cuando estás triste? ¿Sufres de depresión o de malas relaciones con los demás? Busca dentro de ti la causa por lo que no puedes dejar de comer. Si no hay nada de eso entonces ve a un internista que puede ser algo orgánico. Y si ya has descartado todo empieza con un programa de ejercicios sencillos. Sal a caminar 20 minutos al día y aumenta poco a poco. No pretendas dejar de comer de la noche a la mañana que es IMPOSIBLE. Haz pequeños cambios. Puedes empezar por sustituir el pan por algunas frutas, en vez de coca cola tu diet, en vez de papas fritas verduras. Los cambios son poco a poco para que tu cuerpo y tu mente no lo resientan y así dejes todo y comas de nuevo y así vayas al rebote.
Raductil si funciona pero es una AYUDA, no hace milagros. Lo debes acompañar de una dieta y de ejercicio. Busca la dieta de la zona en internet, es bastante buena.
2006-12-18 12:22:39 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Mejor haz ejercicios o sigue una dieta. Eso de tomar medicamentos te puede hacer daño. Se altera el organismo y te puede fallar el corazón. Cuidate, es tu vida y vale mucho. Suerte!!!
2006-12-19 05:59:23 · answer #2 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo el slim fast, aunque mira lo mejor lo mejor es que vayas con un nutriologo y tengas fuerza de voluntad
2006-12-18 18:43:07 · answer #3 · answered by antonio g 4 · 0⤊ 0⤋