Como puedo evitar subir de peso en estas temporadas, navideñas ... a parte de cerar la boca claro esta!!?

Question

Ya tengo presente el ejercicio y agua, pero la cimida es inhevitable

Answer 1

Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas

licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.

Answer 2

Entra a la pagina www.fundacionalco.org No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable

Answer 3

Por lo visto tienes muy claro el hecho de "cerrar la boca" como le dices, pero es sabido que muchas veces es inevitable. Mi consejo es que elijas las versiones light de todos lo productos que puedas (gaseiosas, mayonesa, alfajores, dulces) y que al momento de servirlos en la mesa no menciones que son light, asi tampoco te vas a sentir "excluida", jeje! Ojo! Que estos productos sean light no quiere decir que puedes comer el doble, esto quiere decir que tambien cuides las cantidades, trata de servirte porciones mas pequeñas y una buena idea es usar platos y cubiertos mas pequeños. Ah! Y trata de que no falten las ensaladas en tu mesa, de esa manera aumentaras la saciedad de tu barriga con verduras, que son poco calóricas.

Answer 4

1) come porciones chiquititas y lentamente, no importa si te demoras 15 o 20 minutos en terminarla (ademas así se disfruta mas)
2) come en platos chicos o pocillos chicos
3) toma agua hasta saciarte (no llenarte)
4) ejercicio moderado (2 horas; 1 de ejercicio aerobico como caminar u andar en bicicleta, y una hora de musculación)
5) busca alguna entretención que te mantenga ocupado, como buscar regalos para los demas, ver paginas de tu interes en internet (y anda siempre con una botella de agua al lado)

(asi me cuido y me funciona)

Answer 5

Olvidate de eso....
Dale duro a los tamales, buñuelos, pozole, etc.
En enero un poco de ejercicio y listo.
Besos !!!

Answer 6

Conoces los prodcutos OMNILIFE? Te recomiendo tomar mucho TERMOGEN cinco veces al día. Yo uso el de durazno, me lo tomo bien frìo...DELICIOSO. Si no sabes dònde conseguirlo, me das tu datos completos, paìs, direcciòn etc y te indico para que tù misma los compres, beneficiandote obviamente de descuentos.

Answer 7

Solo toma un poco de agua antes de cada comida, asi reduciras el apetito y quedaras satisfecha con poco alimento sin perder nutrientes escenciales.

Answer 8

Lo que mejor me ha resultado para estos días y para evitar el remordimiento en enero es lo siguiente:

1. No comer entre comidas o sea, hacer los tres turnos nada más: desayuno, almuerzo, cena.

2. Todas las bebidas con edulcorante, la Splenda es buena. Inclusive si tomas cosas como ron con Coca Cola que sea coca light.

3. Los días 'fuertes' como el 24 y 31 en la noche, cuidarse durante el día comiendo liviado como ensaladas y pescado a la planta para poder disfrutar la cena de la noche con sus excesos.

Answer 9

Pues creo que puedes comer de todo, pero con mucha medida, ejemplo, si te vas a comer unos tamales, pues solo comete uno en vez de 3 o 4.

Answer 10

yo te sugiero, probar todo pero en cantidaes moderadas en lo que a almentos se refiere, ya que hay platillos que solo acostumbramos comer en estas fechas, pero pan, refrescos y cualquier tipo de alimentos y botanas que hay durante todo el año, trata de evitarlos, a mi me ha funcionado siempre y no subo un gramo en estas fechas a pesar de comer mas de lo que acostumbro durante el año.