alguien tiene algunos tips para que no coma a cada rato y empiece a bajar de peso?
si alguien sabe de algunos licuados que vendan en la tienda gnc o no se lo que se les ocurra!!!
2006-12-18 01:38:10 · 18 respuestas · pregunta de thegirl 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
no tiene mucho tiempo para hacer ejercicio
2006-12-18 01:43:00 · update #1
que tome mucha agua, o gelatina dietetica, que salga a caminar cuando le de ansiedad, o simplemente que se aguante hasta que sea la hora de comer.
fijate que no este haciendo una dieta demasiado restrictiva... lo ideal es una dieta mediterranea, distribuida en seis comidas diarias con un limite de calorias de acuerdo a su gasto calorico basal.
2006-12-18 01:48:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Entra a la pagina www.fundacionalco.org No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable
2006-12-20 11:37:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
MANTENELO DORMIDO Y PONELU PEGAMENTO EN LOS LABIOS , ASI NO ABRE LA BOCA
2006-12-19 21:14:58 · answer #3 · answered by soy yo 3 · 0⤊ 0⤋
le recomiendo a tu novio que use la hieloterapia que a mi me funciona muy bien, porque te ayuda a bajar de peso rapidisimo. si quieres mas info, dime y te contacto con la persona que vende este producto a un super precio.
2006-12-18 14:07:25 · answer #4 · answered by Yoshiringo 3 · 0⤊ 0⤋
Para bajar de peso se necesita mucha fuerza de voluntad y ganas de querer lograrlo, tu novio tiene que consientizarse de porque debe perder peso, tambien tiene que saber que es un cambio de habitos alimenticios y que son de por vida porque si no hay el efecto rebote que al final terminas mas gordo. Al principio reducir las cantidades es dificil pero es hasta que el cuerpo se acostumbra, lo que puedes hacer es darle fibra que coma alimentos integrales (cereales como arroz integral, cebada, avena, maiz, legumbres, verduras, frutas con cascara) y mucha agua con eso se llenara mas y por mas tiempo, debe hacer 5 comidas al dia cada 3 horas pero en pequeñas porciones.
2006-12-18 11:31:50 · answer #5 · answered by champitasbd 4 · 0⤊ 0⤋
Hola, mi nombre es Victor, como Distribuidor Independiente de Herbalife, te dire que si existe un programa de nutricion para poder controlar el peso de tu novio y no pasar hambre, da muy buen resultado yo en 4 semanas he bajado 6 kilos de peso y me encuentro muy bien, si quieres mas informacion de como adquirir el producto contacta conmigo
Saludos
Victor
2006-12-18 10:06:15 · answer #6 · answered by maku342000 1 · 0⤊ 0⤋
Mantenlo ocupado o prepárale furta picada o alguna verdura picada para que cuando le dé tenntación de comer se coma eso y no algo que lo pueda engardar más.
2006-12-18 10:04:02 · answer #7 · answered by Celeste *Principe Sereno* 6 · 0⤊ 0⤋
Lo primero que se me ocurre comentarte es que me parece que es más importante que él sea quien decida qeu tiene que bajar de peso y que tu rol no sea el de una madre del tipo "el nene no me come" sino el de pareja que apoya las decisiones del otro.
Por experiencia te puedo asegurar que si uno no siente la necesidad de bajar de peso o no tiene la necesidad de hacerlo no hay forma de seguir una dieta.
Como tips, te puedo recomendar para que le pases (solo si le interesa) algunos que trato de usar yo tales como reemplazar el comer por tomar un buen vaso de agua fresca o bebida light, tomarse un yogur descremado, entrarle (en Argentina se usa este giro por comer) a una fruta, o dejar lo que está haciendo y darse una vuelta caminando u ocupándose de otra cosa (esto siempre ayuda a dejar de pensar en comer. En mi caso, como buen argento, suelo utilizar la infusión que llamamos mate para evitar las "tentaciones".
Sin ánimo de ser grosero, como tip adicional, quizás ayudaría que se propongan mantener encuentros íntimos cada vez que a tu novio le dé hambre (y puedan hacerlo). No se si va a ayudarlo con la dieta, pero seguramente la van a pasar de maravillas.
2006-12-18 10:03:14 · answer #8 · answered by Boxitracio_tx 2 · 0⤊ 0⤋
Se venden píldoras que ayudan a controlar el apetito(Hydroxicut, Ripped Tech, Zantech, TrimSpa) pero alteran el sistema nervioso, por lo que yo no las recomiendo. Puede tratar de hacer 6 comidas pequeñas al día(3comidas y 3 meriendas). Para las meriendas puede comer frutas, gelatina sin azúcar y lo más importante es mucha agua. Que cuando le de hambre busque entretener su mente en otra cosa. Esto se le pasará cuando su organismo se acostumbre a comer menos. Que siga adelante!!
2006-12-18 10:01:37 · answer #9 · answered by Siani feliz 2 · 0⤊ 0⤋
que coma cada 2 horas mas o menos y en porciones chikas, cualquier cosa, asi su estomago se mantiene funcionando
y las cosas que haga, trata que la mayoria sea caminando que es lo que mas hace bajar de peso
espero que tengas suerte y feliz navidad!!!
2006-12-18 10:01:09 · answer #10 · answered by NaiDeM 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno, la verdad es que la gimnasia ayuda mucho para cuando uno quiere bajar de peso, lo mejor que puede hacer es, si va al trabajo que lo haga caminando o en bici, si sube pisos que lo haga por las escaleras. Con respecto a la dieta, tiene que tener 6 comidas diarias, pero no muy calóricas.
2006-12-18 09:58:21 · answer #11 · answered by Emy 6 · 0⤊ 0⤋