frutas , verduras, etc, cualquier cosa comestible que contenga la vitamina C
2006-12-17 23:08:05 · 11 respuestas · pregunta de KARINA M 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Limón, kiwi, naranja y pomelo son los que mas poseen.
2006-12-17 23:13:43 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La mejor fuente de VItamina C es:
Kiwi, Mango, Naranja, Limón, Pomelo, Lima
Te aconsejo que tomes además fibra, cereales, verduras, etc
Es mas facilmente aprovechable de esta manera
Espero haberte ayudado :)
2006-12-18 07:14:03 · answer #2 · answered by bontego 2 · 1⤊ 0⤋
Hay muchos alimentos que las contienen y que son necesarios, lo que pasa es que en nuestros dias la calidad de los alimentos es muy pobre(debido a la manipulacion que sufren ) la naranja y el kiwi son grandes fuentes de vitamina C,algunos suplementos dietarios aportan la cantidad la cantidad minima diaria necesaria de esta y otras vitaminas.
loli1913@hotmail.com
2006-12-18 09:56:16 · answer #3 · answered by laura c 2 · 0⤊ 0⤋
todos los fruto y verduras de color naranja y amarillo y blancos como coliflor, citricos y las frutillas. y adivina los pescados de agua salada.
2006-12-18 08:21:39 · answer #4 · answered by julia analia g 3 · 0⤊ 0⤋
Mira !! vitamina C tienen todas las frutas cualquier fruta y la papa no tiene vitamina C y aparte engorda ( es la unica verdura que engorda )
2006-12-18 08:00:05 · answer #5 · answered by Anny 3 · 0⤊ 0⤋
La papa, no se si tenga vitamina C (es la primera vez que oigo eso). Pero, alimentos que segurísimo la contienen son los cítricos, la guayaba y la fresa :)
2006-12-18 07:26:04 · answer #6 · answered by Ronie 3 · 0⤊ 0⤋
Frutas
* Jugo de Manzanas
* Kiwi
* Mango
* Papaya
* Melón
* Frutas cítricas (Naranja, limón)
* Sandia
Vegetales
* Esparragos
* Repollitos de Bruselas
* Coliflor
* Pimientos dulces y picantes
* Brocoli
* Papa
* Batata
2006-12-18 07:22:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la vitamina c es una vitamina que es necesario consumirla casi todos los días ya que están poco tiempo en nuestros organismos y es absorbido rápidamente.
los cítricos contienen esta vitamina (limón, naranja,etc)
la papa no contiene vitamina c
2006-12-18 07:20:15 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
todos los cítricos poseen vitamina C, también las frutillas, que son tan gustosas, el tomate. otros vegetales también aportan esta vitamina, pero estos son los más ricos.
2006-12-18 07:18:08 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Algunos de los alimentos en que está presente la vitamina C son :esparragos, ajo, frutillas, kiwi, tomate, cítricos(naranja, pomelo, etc.). La papa no contiene vitamina C. Ojalá te sirva.
2006-12-18 07:17:03 · answer #10 · answered by Marcos R 2 · 0⤊ 0⤋