2006-12-17 10:06:35 · 16 respuestas · pregunta de Lala 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Soy bailarina clasica y hago ballet 5 horas al dia
2006-12-18 02:53:01 · update #1
En primer lugar NO dejes de comer, por lo menos haz tus tres comidas diarias porque si no le das alimentos a tu cuerpo éste comienza a acumular grasa pues de eso se alimenta cuando no hay comida, esto se llama inanición, o algo así. Lo que debes hacer es tener tus tres comidas con frutas y verduras variadas y con poca grasa y pocas harinas, debes preferir siempre cereales integrales como fuente de carbohidratos, son mejores. También puedes tomar suplementos alimenticios pues es muy dificil conseguir las vitaminas y minerales de la comida regular, yo te recomiendo los productos Herbalife, los he tomado desde hace 14 años o sea desde los 8 años y estoy perfectamente de salud y en mi peso correcto.
2006-12-17 11:16:15 · answer #1 · answered by omcornejo2001 1 · 0⤊ 0⤋
Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas
licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.
2006-12-19 06:06:20 · answer #2 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Simple, acude a un tratamiento multidiciplinario (nutriologo, medico, psicologo) ellos determinaran hasta que punto es sano que bajes de peso y a que ritmo tendras que hacerlo sin que tengas alguna descompensacion grave.
2006-12-18 23:15:52 · answer #3 · answered by mary 3 · 0⤊ 0⤋
mi reyna si tu ya lo sabes con una buena alimentacion y ejercicio bajaras de peso esto en tres o cuatro meses si no es que mas pero son kilitos que no vuelves a recuperar tu lo sabes y ademas recuerda que si tomas algunas pastillas para bajar de peso a lo mejor si lo logras pero te traeran consecuencias muy fuertes consulta a tu nutriologo besitos bye cuidate y suerte
2006-12-18 12:54:52 · answer #4 · answered by adelin 2 · 0⤊ 0⤋
hola... yo entiendo el trauma que es querer bajar de peso, pero lo cierto es que cualquier dieta que prometa bajarte rapidamente de peso tiene consecuencias muy altas, la principal es el rebote y no creo que tu quieras eso, lo mejoe es comer 5 veces a dia, cosas ligeras y no en exceso, dejar de consumir totalmente el refresco, los dulces y golosinas disminuir su consumo, mejor come una futa, y finalmente hacer ejercicio, pero tampoco te excedas por que todo en exceso es malo... No hagas dietas que te den medicamentos , no pienses en vomitar ni usar laxantes y finalmente no hagas las dietas en las que te retiran alguno de los grupos alimenticios (carbohidratos o grasas) por que provocaran una descompensacion horrible en tu organismo....
Mucha Suerte y paciencia
Con voluntad todo se puede
Un beso
2006-12-18 01:59:41 · answer #5 · answered by Mali_odil 2 · 0⤊ 0⤋
come la misma comida pero en porciones chicas
2006-12-17 21:47:25 · answer #6 · answered by esteban b 1 · 0⤊ 0⤋
toda dieta que hagas depende de vos, hacer ejercicios, tener una comida balanceada y sobre todo tomar mucha agua. yo en lo personal consumiendo los productos de Herbalife en un mes controle 4kg y en dos meses mas 4kg en total 8kg, son fantastico realmente te cambia tu estado de animo, te da energia y es muy saludable para toda la familia, mi e-mail es veru_nqn@yahoo.com.ar te puedo decir como consumir para que logres resultados, que como te dije antes depende de vos y no todos los organismo funcionan igual, y ademas podrias comprarlos mas baratos
2006-12-17 20:32:21 · answer #7 · answered by veru_nqn 1 · 0⤊ 0⤋
lo que tienes que hacer es visitar a un nutriologo y que el te de tu respuesta te doy un concejo ?
no por bajar ya dejes de comer o te proboques el vomito o agas ejercicio execivo ya que puede ser que bajes rapidicimo pero esto se buelve una emfermedad orrible yo se muy bien lo que son estas emfermedades entonces como portadora de una de ellas te aconcejo que ballas con un especialista (los laxantes son malisimos) cuidate espero y te allude en elgo mi respuesta
2006-12-17 20:16:04 · answer #8 · answered by caperuzita 1 · 0⤊ 0⤋
ps mira... rapidamente podrias ser anorexica o bulimica... pero no te lo recomiendo para nada
pero si kieres bajar de peso saludablemente haz ejercicio y como balanceadamente
*-*(o_0) suerte!!! (0_o)*-*
2006-12-17 20:03:28 · answer #9 · answered by Monica LLuck 2 · 0⤊ 0⤋
comiendo bien con ejercicio y tener fuerza de voluntad esta epoca
2006-12-17 19:38:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋