Alguém sabe me dizer se é verdade q malhar perna ajuda na hipertrofia dos musculos dos membros superiores tbm?

Question

Alguém sabe me dizer se é verdade q malhar perna ajuda na hipertrofia dos musculos dos membros superiores tbm?
eh pq eu fiquei sabendo que quando vc malhar perna, os musculos dos membres superiores ficam mais faceis de serem hipertrofiados, devido a estimulacao de algum hormonio ou alguma substancia. Ao contrario da pessoa q nao malha perna. entendem? Por isso queria saber se eh verdade e pq! valeu!!

Answer 1

Cara, onde você ouviu isso? Até onde eu sei, não existe nenhum hormônio no organismo que estimule a hipertrofia (crescimento dos músculos). O que acontece quando você malha é que o músculo vai sofrendo o que se chama de microlesão, ou seja, o músculo vai sofrendo pequenas deformações em sua estrutura devido ao rompimento de algumas fibras. Quando você entra em repouso, o organismo começa o processo de reconstrução do músculo atingido, mas não acontece nada com os músculos que não foram trabalhados. Portanto, um exercício para membros inferiores não influencia em nada o progresso nos superiores.

Answer 2

Tsc tsc...quando não se sabe, é melhor dizer que não sabe do que tentar ajudar de uma forma errada.
Chama-se IRRADIAÇÃO DE ENERGIA. São exercícios utilizados dentro da fisioterapia, explicados por Kabat ( princípio da irradiação). Quando você faz uma força extrema com um membro, acaba contraindo o outro da diagonal. Exemplo: Se você estiver deitado de costas e tentar elevar a perna direita, irá contrair o abdomen e o braço esquerdo. Porém, esse tipo de exercício não é utilizado para hipertrofia em pessoas que podem realizar atividades físicas normais, porque elas terão melhores resultados de outra forma. Abraço ;-)

Answer 3

Isso não é verdade. Malhar perna só estimula o seu organismo a trabalhar mais, já que a musculatura dos membros inferiores são as maiores que temos no corpo humano - se você malhar , se alimentar corretamente e der o tempo adequado de repouso o seu organismo vai te responder com uma hipertrofia harmoniosa e consistente, mas para isso temos que malhar todos os grupamentos musculares, incluídos os das pernas.

Lembrando que a melhor orientação vem do profissional de Educação Física, que normalmente se baseia no tripé, treinamento, alimentação e descanso.

Abraço.

Answer 4

Não, amigo. Isso não é verdade. Cada músculo tem que ser trabalhado individualmente, ok?

Answer 5

Acretido que isso é verdade, ja li varios artigos a respeito, e a resposta pra isso é que com um treino de pernas a liberação do Hormonio do crescimento pode ser maior, porque quanto mais força vc faz mais esse hormonio sera liberado, e normalmente fazemos um treino de pernas bem pesado, assim estimulamos a liberação do hormonio em maior quantidade ajudando na construção muscular dos membros superiores tambem

Answer 6

É mentira!
Só "desenvolvemos" o que trabalhamos!
Os exercícios físicos aceleram todo o metabolismo, fazendo inclusive, com que haja sudorese em geral (no corpo todo), mas isso não quer dizer que todo o corpo esteja sendo "trabalhado"!
Os grupamentos musculares que estão sendo hipertrofiados ou alongados é que irão ter o desenvolvimento muscular esperado na respectiva atividade física, isoladamente.

Answer 7

Te passaram informação errada,Nada a ver,Não e verdade.

Answer 8

isso nao tem nada a ver.............!!!!!!!!!!!!!

Answer 9

Nao eh facil ganhar musculos. Voce tem que ralar bastante pra isso. Ta parecendo muito facil desse jeito.