2006-12-16 04:30:58 · 7 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Os músculos começam a atrofiar por falta de estímulos(carga de trabalho) e esse tempo varia de pessoa para pessoa pois, atrofia depende das atividades desempenhadas no cotidiano.
Abraço.
2006-12-22 00:12:17 · answer #1 · answered by Tuti1708 7 · 1⤊ 0⤋
Se você se refere à hiperemia reativa ( inchaço quando faz exercícios), é questão de minutos. Se você malhou braços e depois vai malhar pernas, você irá desviar o fluxo de sangue dos membros superiores para inferiores. Isso irá acelerar o processo do músculo retornar ao tamanho natural.
Se você se refere à perda do trofismo, isso ocorre de forma gradativa. Se você estimula um músculo e não lhe der novo estímulo no prazo de uma semana, você irá perder o estímulo dado. é como o caso de um jogador de futebol que só joga no domingo. Toda segunda-feira ele está quebrado, porque o condicionamento ganho num domingo, perdeu-se com o tempo. Por isso deve-se malhar pelo menos duas vezer por semana. Porém, em pesquisas realizadas, se você retirar totalmente qualquer tipo de estímulo a um músculo, como o caso da utilização de um gesso, o processo de atrofia é desencadeado de 24 a 48 horas. Espero ter sanado sua dúvida. Abraço ;-)
2006-12-20 09:30:50 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
não tem tempo definido....se for logo após treino...após duas horas aquele aspecto inchadão some......se tiver uma massa consideravel e parar de malhar...dura meses.....segurando a alimentação .....
quem disse que durava 48 no pós treino e 2 meses sem treinar...sem comentarios...vai pesquisar...
2006-12-19 23:45:05 · answer #3 · answered by bic 4 · 0⤊ 0⤋
Uma semana.
2006-12-16 14:31:44 · answer #4 · answered by Mrs. Doll 2 · 0⤊ 1⤋
Ao contrario do que disse a pessoa acima, afirmo com certeza absoluta que com 2 dias os musculos nao comecam a murchar. Muito pelo contrario, 2 dias é bom para a hipertrofia muscular, pois ao contrario do que pensam muitas pessoas, os musculos necessitam de descanso para crescerem. No entanto, nao eh somente na hora da academia que os musculos crescem nao, e sim nos dias de descanso (no caso 2 dias, que sao sabado e domingo). Os musculos comecam a murchar a partir de cerca de aproxidamente 10 dias!
2006-12-16 09:45:55 · answer #5 · answered by Victor AS C 1 · 0⤊ 1⤋
48 horas, mas por completo sao 2 meses...
Musculos nao crescem, Victor e sim incham confome o trabalho e esforco muscular. Para isso necessita do sangue e depois de 48 hs [por isso os personal trainers recomenda 3 x a semana o programa de exercicio] se nao houver esforco, ele comeca murchar. Mas para pessoas superativas como eu [pratico TRIATLO], os musculos no conjunto aguenta 2 meses sim...
Nao sao palavras minhas, e sim do medico que era nosso professor na universidade onde dissecavamos cadaveres..
2006-12-16 06:07:43 · answer #6 · answered by VIctoria 5 · 0⤊ 1⤋
qdo vc execita-se determinado musculo a quatidade de sangue exigida por ele é maior...depois de 2 hrs o musculo volta ao normal...e seu resultado verdadeiro sera qdo vc for dormir no seu quarto escuro..!!!!!!!!!
2006-12-17 00:56:01 · answer #7 · answered by rei 6 · 0⤊ 2⤋