2006-12-14 20:42:58 · 34 réponses · demandé par rosinfieg 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
le plus sera le meiux il faut boire bcp d'eau bcp bcp bcp bcp bcp bcp bcp ne t'arretes pas meme si ta pa soif tu en bois le plus possible
2006-12-14 20:51:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Il n' y a pas de règles: s'il fait très chaud, on peut (et doit) boire 3 ou 4 litres d'eau sinon, 1,5 litres seront souvent suffisants.
Par ailleurs, les soupes et potages ainsi que le petit déjeuner doivent aussi être pris en compte dans le bilan hydrique.
2006-12-14 20:44:18 · answer #2 · answered by mwouarf 7 · 1⤊ 0⤋
a un 2nd certains disaient a million litre et demi par jour tsss n'importe quoi faut boire quand t'as soif ou après un attempt extreme et puis c'est tout. a million litre et demi je sais pas si ils se rendent comptent du nombre de voyages place du trône
2016-12-11 09:32:27 · answer #3 · answered by kulpa 4 · 0⤊ 0⤋
il est recommander de boire entre 1.5l et 2l en moyenne
mais une fois j'ai vu au info qu'on avait demander à une personne d'arrêter de boire TROP d'eau
étonnant non?!
donc faut pas abuser non plus (sauf canicule)
2006-12-17 10:45:32 · answer #4 · answered by Maya 3 · 0⤊ 0⤋
Au minimum 1.5l ensuite c de la convenance personnelle.. y'en a qui monte jusqu'a 5l (sportif ou par grande chaleur), si tu en boit trop tu risques (sans rigoler) la noyade interne...
c'est à répartir sur toute la journée donc ça te fait genre 10 verres. 2 verres (de 20 cl, de table) toute les 3 h et tu as le taffes
2006-12-17 08:30:16 · answer #5 · answered by spirale21 2 · 0⤊ 0⤋
La quantité d'eau à boire est différente pour chaque personne. La notion de 1,5L ou 2L n'est qu'un moyenne. Et elle ne s'applique pas à tout le monde.
La bonne quantité d'eau c'est quand les urines ne sont plus colorées. Si elles le sont c'est que tu ne bois pas assez. Bien sur les urines du matin restent elles tout le temps colorées.
2006-12-17 06:50:21 · answer #6 · answered by juliiii29 1 · 0⤊ 0⤋
Il faut boire environ 1,5 l par jour, cela parait beaucoup pour certaine personne mais il faut savoir qu'il y a de l'eau dans le café, le thé et la tisane.
2006-12-15 18:34:26 · answer #7 · answered by pitchoune 3 · 0⤊ 0⤋
Moi je me contemple de 2 bouteille de 1.5 litre d'eau (3 litres) par 16 heures, temps ou on est en éveil.
2006-12-15 07:13:17 · answer #8 · answered by bébert45300 7 · 0⤊ 1⤋
Ca dépend de beaucoup de facteurs, tailles, poids, âges, sexes, saisons, alimentations, activités physiques, individus, humidité ambiante...
Moi, par exemple, je ne bois pas d'eau en ce moment, simplement parce que le matin, je bois un grand bol de soupe (plus d'un litre de bouillon), je mange des fruits à mes 3 repas, le repas du midi, je mange des légumes et viande, plus féculent, le soir, c'est légume ou potage. Je ne sale jamais mes plats. Et je me porte bien, sauf quand je vais manger au restaurant, là je suis obligée de boire beaucoup, si je veux pas avoir soif dans la nuit.
De toute façon, il faut boire quand on en a besoin, si tu sais écouter ton corps tu sauras. Et évitez les boissons sucrées qui ne sont pas déshaltérante le plus souvent (toujours soif après non?) et bourrées de sucre.
2006-12-15 05:22:23 · answer #9 · answered by Nasake S 2 · 1⤊ 2⤋
au moins 2 litres / jour
2006-12-14 20:44:24 · answer #10 · answered by le cri (ex Nikko) 7 · 0⤊ 1⤋
au minimum 1, 5 litres
2006-12-14 20:44:12 · answer #11 · answered by muriel 2 · 0⤊ 1⤋