2006-12-14 18:20:02 · 7 réponses · demandé par gazor 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
sport et alimentation équilibrée (j'ai pas dis alimentation de régime car tu n'en a pas besoin), au mieux consulte un nutritionniste !
à proscrire les compléments alimentaires de musculation...
2006-12-14 19:01:39 · answer #1 · answered by tune man 5 · 0⤊ 0⤋
Il faut tout simplement avoir du bon sens.
Ete maigre de constitution :
je suppose que tu veux dire que ton squelette ne pèse pas lourd, que tu n'as pas d'épaule très large etc etc.
Dans ce cas priviligie le calcium (tous les aliments à base de lait). Prends en un peu plus que la normale voudrait
Cela signifie que ton organisme également à tendance à bruler tes graisses un peu rapidement.
Il te faut donc manger plus de féculents et de sucres lents;
Enfin, fais du sport, amuse toi. Prends soin de ton hygiène de vie.
Mais surtout je t'en prie ne te goinffre pas..... car tu risquerais tout de même de devenir diabétique après quelques années de régime inconsidéré.
Mange normalement et à ta faim et tout ira bien.
Et puis chacun de nous doit arriver à vivre avec ses "petits défautsé
2006-12-14 21:28:31 · answer #2 · answered by scanmarie 5 · 1⤊ 0⤋
il y a un médicaments , periactine , qui ouvre l'appetit ; c sans danger et ça te donne un gros appetit ! tu grossis en te faisant plaisir et sans te forcer !! g eu le meme problème que toi dans le passé
2006-12-17 12:42:01 · answer #3 · answered by samsamimouss 2 · 0⤊ 0⤋
et moi qui lutte pour perdre du poids, de koi tu te plein ?
bref, bon courage à toi !
2006-12-15 07:44:06 · answer #4 · answered by christine h 5 · 0⤊ 0⤋
Sport + sucres lents (pates, riz) + proteines (viande rouge) : ça demande un peu de temps mais c'est de la prise de muscle et pas de gras comme avec les bonbons et graisses ...
2006-12-14 20:55:08 · answer #5 · answered by Lilou 3 · 0⤊ 0⤋
Manger 5 fois dans la journée mais ton organisme doit quand même bruler les graisses accumuler pour ne pas te mettre en danger donc il te faut faire du sport, le sport ne fait pas maigrir il utilise les graisses pour les transformer en muscle.
2006-12-14 18:23:39 · answer #6 · answered by nicephil06 4 · 0⤊ 0⤋
manger 4 fois par jour en grande quantité, prévilégier le lait entier, le lait concentré sucré, les patisseries, les plats en sauce... faire des razzias sur les sucreries bonbons..etc
2006-12-14 19:25:42 · answer #7 · answered by spirale21 2 · 0⤊ 1⤋