Yo tengo como cuatro meses que solo como yogurts, granolas y manzanas...rara la vez q como frijoles o carnes. Creen q me hara dano?
2006-12-14 15:15:12 · 13 respuestas · pregunta de hottone 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mira debes para estar bien seguro comer los 4 grupos alimenticios si te saltas uno estas mal consumir 800 en calorías no es correcto tampoco,tu cuerpo para estar en forma mínimo 1000 calorías diarias, lo ideal son1200 si eres mujer si eres hombre1500 asía arriba suerte.
2006-12-14 15:24:01 · answer #1 · answered by brujita1 3 · 0⤊ 0⤋
mas vale...no podes comer por tanto tiempo tan mal...estas negando mucha cantidad de aportes de vitaminas,hierro,...no sigas con esa dieta porq lo q vas a hacer q padezcas de anemias,baja de potasio,nutrientes q son indispensables para el buen funcionamiento de tu cuerpo.
por otro lado podes hacer dieta ..ingerir menos de 800 calorías y así y todo q te cueste bajar de peso...lo mas importante es ejercicio físico y una dieta bien balanceada...no maltrates tanto a tu cuerpo...
2006-12-14 23:22:56 · answer #2 · answered by alyfenix2000 5 · 1⤊ 0⤋
claro que te hara daño el cuerpo requiere del 30%de proteinas encontradas en la carne el 60%de carbohidratos los cuales tu metabolismo combertira en glucosa esta te dara fuente de energia,el10%en lipidos estos se convertiran en trigliceridos y va a ser tu reserva energetica si tu cuerpo no tiene estos elementos se descompensara,provocando ulceras gastricas ,empesara a deteriorarse tu piel con problemas de manchas,resequedad,desvitlidad etc
las calorias que debemos de consumir al dia son.
el ser humano requiere de 24 kilocalorias por cada kilogramo de peso esto lo sacaras
multiplicando tu peso actual X 24 kilocalorias =
en mujeres se requieren de 1500 kilocalorias promedio
en hombres 1700 kilocalorias .
te recomiendo hacer 3 comidas al dia y entre estas comidas 2 mas con frutas,gelatinas o por que no comete tus manzanas con yogrt,pero eso si tus comidas balanceadas si te comias 2 tortillas come una y asi sucesibamente,suerte y cuidate .
2006-12-14 23:46:06 · answer #3 · answered by pichurrin 1 · 0⤊ 0⤋
Si eso es lo único que comes, te estás alimentando muy mal.
Por supuesto que te hará daño pero a mediano o largo plazo.
No quiero asustarte pero la realidad es esta: Un adulto mal alimentado puede sufrir de diabetes, osteoporosis, gastritis, propensión a enfermedades pulmonares o de cualquier otro tipo, ya que está demasiado débil para "defenderse" de las enfermedades.
Con respecto al yogurt comerlo todos los días no es recomendable porque aumenta el colesterol malo.
2006-12-14 23:36:34 · answer #4 · answered by Camila 341 4 · 0⤊ 0⤋
2000 son las normales en una diata balanceada para estar saludable. Comer menos calorias se baja de peso y hacerlo desbalanceado perjudica tu salud. En la dieta q estás llevando te faltan los carboidratos y las proteínas así como diversas vitaminas y minerales q están en otros alimentos.
2006-12-14 23:24:49 · answer #5 · answered by Murciélaga Ktz 6 · 0⤊ 0⤋
debes comer mas sino te hara mal son muy pocas calorias d seguro q estas super flaco
suerte...
2006-12-14 23:23:44 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
casa yogur entero tiene 200 calories. Hazte pechuga a la parrilla(de pollo) ensaladas, hasta 1100 te mantienes, mas bajo (800) rebajas de peso(pescado) tampoco me gusta la carne, mira y vivo en Argentina , claro, soy extranjera "importada" del viejo mundo JAJAJA!!!!!!!!!!
2006-12-14 23:23:35 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si estás tratando de adelgazar debes consultar un nutricionista. 800 calorías es muy poco. Los regímenes más estrictos, y muy bien estudiados en cuanto a nutrientes ingeridas, tienen por lo menos 1000 calorías diarias. Esto se debe complementar con ejercicios como bicicleta, natación o caminatas, y se logran buenos resultados.
2006-12-14 23:20:52 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es mejor no comer nada :P
2006-12-14 23:20:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira eso seria la cantidad de calorias que tendrias que comer si quisieras comer lo justo a mi me dieron 700 calorias cuando hice dieta pero era solo para bajar 3 quilos,, por lo tanto creo que es poco si es ke no estas haciendo diesta y que te tendrias que alimentar de cosas mejores como frutas y verduras que es lo mejor.
2006-12-14 23:19:46 · answer #10 · answered by Jennifer K 5 · 0⤊ 0⤋