¿Como hago para vajar 5 kilos en 2 semanas?

Answer 1

te sere realista, Liposuccion...
Pero puedes tratar metiendote a un gym, y hacer dieta.

Answer 2

te voy a dar una dieta que es sana y buena,
desayuno,,, te o jugo, galletas de soda, o rebanada de pan integral tostada, con queso blanco,, lo puedes sustituir por un yogurt descremado, o una fruta.
almuerzo, 120 gramos de pollo, carne o pescado, a la plancha, con ensalada, y verduras hervidas, toma solo agua.
media tarde si tienes hambre, comete una fruat citrica,
cena, ensalada, con verduras, y pollo o pescado hervido.

cada vez que entre comidas tengas hambre come zanahorias, o pepino,
frutas que no puedes comer-| bananas, mango, lechoza, o papaya, si quieres comer papas solo dos veces a la semana y hervidas,
las ensaladas con una cucharadita de aceite y mucho limon,y ajo, pd. el ajo natural es muy bueno por que quema grasas.

hay una bebida que es muy buena, la piña tambien es un quemador de grasas natural, agarra la piña y pelala, agarra la casacara y ponla a hervir en una hoya grande y espera que reduzca a la mitad, ponla en la nevera y tomate 3 vasos diarios de esa agua, es muy rica y quema grasas, es como un refresco.
trata de caminar aunque sea 20 minutos al dia a paso rapido, no tomes cafe, ya que el cafe es un fijador de grasas, evita los lacteos pero no los elimines , el cuerpo nesecita lacteos, a las ensaladas le puedes poner un huevo hervido cortadito, uno cada tres dias, no mas.

ojala pierdas esos kilitos que te molestan, pero toma encuenta que no debes de pasar hambre siempre que sientas mucha hambre, come pero trata que sean cosas que no te engorden como te dije antes pepinos, zanahorias, etc, recuerda que tu cuerpo no sabe que haces dieta, y si dejas de comer tu cuerpo hara el efecto contrario, cada cosa que comas lo va a asimilar para tener reservas y en vez de adelgazar, engordas
suerte y avisa si perdistes el peso que querias, un beso
any

Answer 3

mm en 2 semanas bajarias como 3 y medio.

Yo bajé eso hace poco!

Solo, no comas mucho en la noche, solo lo que tu cuerpo necesite, haz ejercicio, sal a caminar o si no, comprate un tapete de baile...puede que funcione.

Y recuerda que no vivimos para comer.......COMEMOS PARA VIVIR

xD

Answer 4

????? Como para que quieres bajar 5 kilos en un mes, primero tienes que saber que si en realidad estás pasada de peso y pretendes bajar para ir la playa, no es la mejor idea bajar así de golpe, porque necesitas reafirmar el tejido, sino vas a quedar como globo desinflado.
Otra cosa bajar cinco kilos no es mucho, pero si no bajas con una dieta adecuada y cuando digo dieta no me refiero a esas que te dan en las revistas, sino con un cambio al cien por ciento en tus hábitos alimenticios y con ejercicio, déjame decirte que quiza te deshidrates y pierdas peso pero al cabo de un par de meses vas a subir tus 5 kilos más otros tantos. Lo mejor es no apresurarse e iniciar un cambio de dieta y una rutina de ejercicios, sobre todo ejercicio aeróbico. Suerte.

Answer 5

comer 5 veces al día , pero muy poquito, cada ves que comas , tomar mucha agua , y ase ejercicio
no comas fritos , muchas frutas,y ríe mucho.
no te preocupes por la gordura que lo que mas vale en esta vida es un cerebro inteligente . y la belleza interna refleja por los ojos.se feliz te deseo todo lo mejor de este vida. feliz navidad.

Answer 6

te dire lo que hago yo en caso de que seas hombre ya que tu perfil no dice.

comienza con pesas ligeras unos 6 kilos y en un jalon haz las repeticiones que puedas, cuando tengas el numero por decir algo aguantaste 30 a ese numero quitale el 25 por ciento y es el peso con el que debes trabajar en las series, si lo haces al menos cada 2 dias en 3 meses podras subir a 8 kilos con las pesas y a los siguientes 3 meses a 10 kilos que es el peso con el que trabajopara brazos

consigue una bicicleta fija y comienza sin resistencia facilito hasta pára gente de avanzada edad, recuerda que cada hora de bici sin resistencia son mas o menos 600 calorias asi que si haces media hora en la mañana y media hora en la noche ya tienes 600 calorias al dia mas lo de tus pesas.

poco a poco subele la resistencia y si tu bici puede medir kilometros recuerda que cada 100 calorias son 3.2 km te preguntaras sirve de algo? bueno llevo como 16 kilos desde mayo sin dietas ni nada forzado sigo comiendo normal hace rato me comi una pechuga de pollo rostizada y es peso que nunca regresa.

1 kg de peso = 7000 calorias

acompletalo con un frasco de suero de leche que es proteina en polvo sin grasa un frasco cuesta mas o menos 8 dolares asi el desgaste de tus musculos es nulo y trabajando con las pesas en 2 meses veras que brazos no lo vas a creer! y tambien comprate una bascula en el supermercado cuestan como 10 dolares siempre que te acabes de bañar pesate y mira tus resultados, el primer mes probablemente te decepciones por que tal vez solo pierdas 2 kilos pero recuerda que lo que estas haciendo es crear musculo en lugar de grasa y ocupa 7 veces menos lugar un kilo de musculo que de grasa por eso aunque bajes un par de kilos el primer mes estaras mucho mas delgado para el tercer mes tu estaras aqui pasando "la receta" a los que pregunten como tu.

tu pregunta fue como bajar 5 kilos en 2 semanas la respuesta es imposible de hecho si buscas en google estando muerto (si se pudiera) bajarias solo 4 kilos al mes, saludos.

Answer 7

Bajar con B, y lo que he escuchado que hace bajar de peso es tomar un vaso de agua cada dos horas, mi primo le coloca alarma al celular y el ya sabe que tiene que tomarse su vaso de agua y se mantiene en el peso acorde para su estatura y peso.

Answer 8

deja de cenar, toma mucha agua no comas pan ni tortilla y has ejercicio

Answer 9

mira eu, bonito sobre nombre, mira come lo mismo que comes pero, en menor cantidad de ser posible solo la mitad, camina y un día entero toma puros líquidos, no importa que sea pero puros líquidos y te garantizo aunque sea 3 o 4 kilos, suerte

Answer 10

comer pura gelatina!

Answer 11

me inmagino que 5 kilos son como 10 libras, bueno deja de comer carbohidratos, azucar, grasa y consume verduras, frutas, mucha agua, y sobretodo GRAN FUEZA DE VOLUNTAD. camina o haz algun ejercicio aunque sea por unos 20 minutos diarios. o menos.

Suerte.