Gibt es irgendeinen (Geheim-)-Trick, den ich noch nicht kenne...?

Question

...um abzunehmen und meine Figur wieder auf Vordermann zu bringen?
Ich bin ein dreiviertel Jahr lang jede Woche fünfmal für 2 Stunden in Gym gegangen. Dort viel gelaufen (75%) und etwas Kraftsport (25%) - Resultat gleich null.
Ja, und daß Muskeln mehr wiegen als Fett ist ja bekannt, aber auch an meinem äußeren Erscheinungsbild hatte sich nix geändert, als ich mit Zentimeterband mal Taille oder so gemessen habe...
Ich sollte vielleicht noch erwähnen, daß ich in dieser Zeit auch strenge Diät gehalten habe: nur Fisch und Hühnchen (ohne Haut und unpaniert - versteht sich) und nur Obst, Salat (ohne Dressig - ihhhh) und Gemüse, nur Wasser getrunken...
Ist bei mir Hopfen und Malz verloren oder gibts doch noch irgendwas, was ich tun könnte, was hilft?

@Mr. Burn - Ich find´s ´ne Frechheit, so´ne Behauptung aufzustellen. Ich mag überhaupt nix Süßes, besonders Schokolade nicht. Es schmeckt mir einfach nicht!

Answer 1

Sorry das ich jetzt Schleichwerbung machen muß aber ich mache seit dem 17.08.2006 weightwatchers und habe schon 14 kg abgenommen!
Das ist eine Ernährungsumstellung und keine Diät UND es funktioniert wirklich und dauerhaft! :-)

Answer 2

ich kenn dich zwar vom aussehen nicht, aber bleib doch einfach so wie du bist
das die frauen immer an sich rumdocktern müssen
meine frau sieht auch nicht aus wie claudia schiffer, aber ich liebe sie so wie sie ist
andere dinge sind auch wichtig im leben,

Answer 3

nach all der anstrengung jetzt nicht aufgeben!
ein erfolgt müsste sich aber schon abzeichnen,...

zwar wird das fett zu muskeln umgewandelt, aber man würde doch einen strafferen körper bekommen.

ich würde eine diätassistentin oder einfach den hausarzt um rat fragen. die schilddrüse ist oft eine ursache für stoffwechselprobleme. aber auch ein speziell auf dich abgestimmter diät- und fitnessplan kann helfen.

Answer 4

Stellt sich die Frage wie die Werte von Körperfett und BMI sind. Ist überhaupt noch was abzubauen oder sind es "nur" Problemzonen? Meine Frau und ich haben mit dem geschützten Programm "Wissen wie du isst ©" grossen Erfolg gehabt. Vor allem meine Frau an ihrer Problemzone den kräftigen Oberschenkeln. Von Kleidergröße 42 auf 36. Wir können es nur empfehlen.

Answer 5

Das klingt alles sehr sinnvoll, hier noch zwei Massnahmen:

1. wenn Du Wasser trinkst, dann möglichst KEIN Mineralwasser (dieses veranlasst den Körper, Wasser zu speichern)

2. ausgiebiges Frühstück einführen (dafür andere Mahlzeiten etwas reduzieren - und somit muss der Körper für die lange Durststrecke bis zur ersten Mahlzeit des Tages weniger Vorräte halten)

Viel Erfolg!

Answer 6

.vll bist du schon okey oda du hast ein stoffwechselproblem - geh mal zum arzt, denn das sollte man eh, wenn man einen auf diät macht, aba bloß, wenn der arzt gut ist!

Answer 7

Hallo,

Ich habe gute Ergebnisse mit Herbalife gemacht. 20 kg in sechs Monaten.........!

tempika

Answer 8

Manche Menschen sind einfach genetisch so veranlagt, dass sie ihre Figur nur schlecht oder fast garnicht ins dünnere oder ins dickere verändern können. Aber bei allen Sachen gilt ja die Regel:
Nur was man nicht hat will man haben. Gib dich doch einfach mit deiner jetzigen Firgur zufrieden und mach dir ein schöneres Leben als dich vor leckeren Sachen wie z.B. Schokolade zu hüten..
Ach ja, falls du mal ganz reich werden solltest ( Lottogewinn, Karriere Schub ) dann kannst du dir einen PersonalTrainer besorgen ;PP falls dir das weiterhilft!!

Answer 9

versuche es mal unter ärztlicher aufsicht.

oder z. b. 17 uhr die letzte mahlzeit, mindestens 3 liter wasser täglich, wenig kohlenhydrate, nicht auf kraft sondern auf ausdauer
z.b. geh viel tanzen, walking, schwimmen etc.

Answer 10

ich habe genau das gegenteilige problem und habe es mittlerweile aufgegeben . mfg