D'estate si mangiano insalatone per stare in dieta ,ma adesso che fa un freddo cane cosa si può mangiare e stare in dieta senza sentire un freddo bestiale ......aiuto!!!
2006-12-13 23:05:23 · 12 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
minestrone, brodi di verdura, carne o pesce, zuppe di tutti i tipi, legumi vari.
Se hai un camino, patate cotte nella cenere e pane abbrustolito con olio extravergine e sale. Scalda anche il cuore!!!
2006-12-13 23:10:52 · answer #1 · answered by susy 2 · 3⤊ 0⤋
Polenta Taragna con brasato al barolo.
2006-12-13 23:13:34 · answer #2 · answered by salseromuysabroso 5 · 2⤊ 0⤋
zuppe di legumi con olio a crudo (1 cucch).verdure bollite o a vapore. Carne ai ferri.
2006-12-13 23:09:15 · answer #3 · answered by clausdl 4 · 2⤊ 0⤋
..puoi continuare a mangiare le insalatone..cmq d'inverno è inevitabile accumulare un po' di grasso..ti consiglio a pranzo circa 80 gr di pasta con un filo d'olio d'oliva ed una spruzzatina di grana e x secondo delle verdure crude (insalata) come contorno (NO PANE!!!)..al pomeriggio mangia una mela o altra frutta..alla sera una bella bistecchina di pollo/tacchino ai ferri con un filo d'olio d'oliva o del pesce lessato (tipo filetti di merluzzo ecc..)..x secondo verdure di stagione bollite o crude sempre condite solo con un filo di olio d'oliva..questo è un pasto completo ke non ti fa ingrassare e ti da tutto quello di cui hai bisogno durante la giornata..e quando si può sempre esercizio fisico!!!
2006-12-13 23:22:48 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ah! Ho visto che sei di Belluno..quasi compaesane allora:) Mangia passati di verdure, carne ai ferri, pesce, evitando magari (la sera soprattutto) i carboidrati e gli alcolici! Ciao!!
2006-12-13 23:14:28 · answer #5 · answered by Amadis 3 · 1⤊ 0⤋
Devi aggiungere alle insalatone qualche ingrediente che ti dia qualche caloria, tipo mais Bonduelle, fagioli di Lamon .........
Oppure potresti aggiungere una scatoletta di tonno senz'olio, una Simmenthal. E mettici anche mezzo panino, per chè non devi esagerare con la dieta nel periodo invernale.
Auguri da Pedavena.
2006-12-13 23:13:33 · answer #6 · answered by Kit Karson 4 · 1⤊ 0⤋
Ciao Lilyth.....è possibile bilanciando ed integrando la tua dieta.Io ti consiglio di parlare con un dietologo-nutrizionista,altrimenti si trovano dei testi molto completi e capaci di darti giuste risposte,e non mi è possibile consigliarti in maniera appropriata perchè dovremmo parlare su cosa si basa la tua dieta e dovremmo fare un'indagine approfondita,comunque si può bilanciare tranquillamente la tua dieta così da non sentire freddo......
Ciao
2006-12-13 23:12:57 · answer #7 · answered by motomatteo 4 · 1⤊ 0⤋
fatti un piatto di cous cous o riso in bianco con verdure al vapore condite con olio e limone o con quello che ti piace di più;
le verdure invernali come broccoli, cavoli e spinaci fanno benissimo!!!
2006-12-13 23:12:02 · answer #8 · answered by giugs 3 · 1⤊ 0⤋
mia cara,con la vita che dici di fare(stando al tuo profilo),basta una alimentazione equilibrata ...ed un grande sorriso...:)
2006-12-13 23:09:19 · answer #9 · answered by macbeth49king 4 · 1⤊ 0⤋
L'insalatona la mangio comunque, mi piace troppo! Io ho voglia di cioccolato sia d'estate che d'inverno, non sono di quelle che nei periodi di stress non hanno fame, io la fame ce l'ho sempre, alcune mie amiche mi hanno detto "Meglio, se mangi vuol dire che stai bene", ma credo che la mia voglia di cioccolato sia dovuta alla mancanza d'affetto.
Se non vuoi sentire freddo vestiti di più!
2006-12-14 06:18:58 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋