Necesito fuerza en los brazos,pero como soy bailarina,no puedo hacer masa muscular,necesito ejercicios para ganar fuerza sin que se me hagan unos pectorales tremendos o unos brazos de Popeye jejeje.
2006-12-13 15:30:14 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
colgarte de una barra, pero si puedes hacer mas masa.
pero para no hacer tanto musculo y tener fuerza.
prueba hacer los ejercicios rapidos.
Por ejemplo levantar una mancuerna con cada mano pero lo mas rapido que puedas pero siempre teniendo control.
cada vez que puedas.
o mejor si puedes practicar artes marciales, aprederas mucho de eso. y notaras que la mayoria no estan voluminosos y hacen piruetas y cosas fuertes sin tener greandes brazos.
2006-12-13 15:38:13 · answer #1 · answered by Gabrielito 3 · 1⤊ 0⤋
masturbate mucho una vez con cada mano, no usas peso y es rico
2006-12-13 23:11:23 · answer #2 · answered by Yvider 1 · 1⤊ 0⤋
Mira lo ideal es natacion ademas es gratificante.
2006-12-13 15:53:05 · answer #3 · answered by julia analia g 3 · 1⤊ 0⤋
bueno existe una relación entre masa muscular y fuerza. mientras más masa muscular más fuerza, pero no es cierto que las bailarinas no tengan masa muscular yo tmb soy bailarina (clasica)y tengo masa muscular pero como soy delgada no son brazos como los de popeye.
cuidate . besos
2006-12-13 15:41:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
lagartijas, dominadas(es levantar tu peso en el aire ) son los mejores ejreciicios sin pesas, te hacen soportar tu peso.
2006-12-13 19:21:44 · answer #5 · answered by Chekador 6 · 0⤊ 0⤋
Puedes hacer natación.
2006-12-13 15:38:04 · answer #6 · answered by Pepo p 2 · 0⤊ 0⤋