Y bebidas...???
gracias !!!!
2006-12-13 10:18:58 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pollo hervido
Carne asada sin grasa
Claras de huevo
Jamón de pavo sin grasa
Queso sin grasa
Atún
Pescados (no comer mucho salmón por la grasa)
Frijoles
Leguminosas
Nuez
Maní
Semillas de girasol
Bebidas
Leche sin grasa
Yogurt sin grasa para beber
2006-12-13 10:27:01 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
No es muy recomendable que tengas una dieta asi pero cada uno es cada uno.
Te recomiendo: leguminosas, nueces, lacteos, carne, pollo, pescado.
2006-12-13 19:02:29 · answer #2 · answered by La S0f1s!!! 6 · 0⤊ 0⤋
Hay que tener en la dieta muchas leguminosas.Granos que sean dicotiledones como los fréjoles .lentejas, arbejas,porotos,estas son proteínas vegetales..
Las proteínas animales que también son importantes,
carnes rojas.carne de pescado.También estas dietas deben ir acompañadas de hojas como el berro, la espinacas que ayudan a la fijación de las pretinas..
2006-12-13 18:30:46 · answer #3 · answered by lann 2 · 0⤊ 0⤋
En si las carnes (tpdas), son ricas en proteinas.
Te acvonsejaria mejor consultar a un nutruilogo para que te de un regimen segun lo necesites.
Si n o lo puedes hacer, entonces consume esto. Proteinas en general carnes rojas (cerdo res), preferentemente cortes bajos en grasas, pescado, atunes, carne de pollo y pavo, carnes frias de pavo
2006-12-13 18:29:17 · answer #4 · answered by abalon70 2 · 0⤊ 0⤋