algum psicologo comportamental pode me passar uma tecnica pra me segurar em vez de falar sem pensar??? obrigad

Question

podem ser outras tecnicas tb, se o resultado for bom...

Answer 1

Eu não sou psicólogo msd tinha este problema também. Geralmente as passoas que agem assim são de raciocínio rápido, mas as vezes pisam na bola legal. O exercício que você pode fazer é se condicionar a responder a pergunta ou fazer uma colocação primeiro mantalmente e depois, só depois, verbalizá-la. Acostume-se a passar a limpo os pensamentos, reduzindo-os ou mesmo suprimindo-os

Answer 2

Quando estiver no anseio de se manifestar, lembre-se de um ditado Turco: Escute 100 vezes, Pondere 1000 vezes, fale 1(uma); pois há coisas que jamais voltam - a flecha lançada, a oportunidade perdida e a palavra dita.