Necesito adelgazar por lo menos 7 kilos para año nuevo, ya que tengo una fiesta en casa de mis suegros y demás familiares de mi esposo y ellos critican todo, además me quiero sentir más cómoda conmigo misma y más sana. Pero no tengo tiempo de hacer mucho ejercicio porque mi trabajo no me deja mucho tiempo.
2006-12-13 06:04:37 · 26 respuestas · pregunta de Cala 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
YA ANOTA ES BUENISIMA:
Dieta para bajar 10 Kg. en una semana
Al despertar
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)
2 almendras o 1 nuez entera
Desayuno
1 taza de cereal de fibra
200 ml de leche descremada
Colación
1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango)
4 almendras o 2 nueces
Colación
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)
2 almendras o 1 nuez entera
Comida
60 grs. de atún en agua
2 tazas de verduras
1/ 2 aguacate mediano
Agua natural de jamaica o limón sin azúcar
Colación
1 pieza de fruta mediana
2 almendras o 1 nuez entera
Colación
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)
4 almendras o 2 nueces enteras
Cena
¼ de taza de queso cottage grasa al 4 %
½ taza de cereal de fibra
2 rebanadas de pan tostado
Al dormir
Colación
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)
2 almendras o 1 nuez entera
Se come lo mismo toda la semana…..
BAJAS 10 KILITOS ME DEBES 3☼
2006-12-13 06:23:02 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 9⤋
te sugiero la dieta de las Almas ó Animas:
Pene de Noche
Pene de dia
2006-12-13 06:08:19 · answer #2 · answered by Alegría 4 · 8⤊ 2⤋
PARA KE KIERES ADELGAZAR SI CON TYODO LO KE SE VA A COMER EN LAS FIESTAS TE HARA ENGORDAR
2006-12-13 06:07:45 · answer #3 · answered by MICAELA 3 · 6⤊ 0⤋
Para bajar de peso rápido te recomiendo las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales. Gracias a este producto he adelgazado en un mes 5 kilos.
DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito. Perderás peso sin ejercicio. También te sugiero probar una crema reafirmante Difresh fat Burning.
Se vende online en http://difreshshopes.app.telemw.com/pag-04
2014-06-09 02:45:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Es totalmente inútil creer que uno va a perder rápidamente una cantidad considerable de peso excesivo. Las dietas drásticas que provocan una pérdida rápida de 3-4 kilogramos en la primera semana son peligrosas para la salud y no ofrecen resultados duraderos (el peso perdido se debe aproximadamente a 700 gramos de glucógeno consumidos y no reemplazados y a dos litros de agua asociados al mismo). Por esta razón se debe aceptar una pérdida de peso moderada y gradual durante periodos más prolongados, ya que no existen atajos.
El límite metabólico de eliminación de grasas es de 500-600 gr de peso corporal por semana.
2006-12-13 06:16:44 · answer #5 · answered by redkite 6 · 3⤊ 1⤋
tu estas loca, 7 kilos de hoya hasta año nuevo es poner en peligro tu salud, si tus suegros critican pues que critiquen....pero que adelgaces o no, no quita de que critiquen el resto de las cosas que hagas, tu sabras si te sientes bien con tu cuerpo o no, pero si decides hacer una dieta no te exprimas en adelgazar el mayor número de kilos, pierdelos poco a poco....
besos
2006-12-13 06:09:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Si necesitas adelgazar 7 kilos depende del tiempo que te quede para ese dia. Yo adelgace con un plan que encontre en http://www.buscadordedietas.com La verdad que me sirvio mucho, suerte.
2014-05-13 20:00:14 · answer #7 · answered by Marina 3 · 1⤊ 0⤋
Esta es la dieta de los 7 días:Con esta dieta podrás rebajar hasta un kilogramo (2.2 libras) por día. Es muy útil si quieres bajar un poco de sobrepeso o quieres estilizar tu figura.
Desayuno:
1 cucharada de cereal con 1/2 taza de leche descremada. La mitad de un banano en rodajitas. 1 rebanada de pan integral untado con 1 cucharada de jalea de frutas.
Almuerzo:
1 pan pita de trigo integral, relleno con la mitad de una pechuga de pollo deshuesada y sin piel, desmenuzada y cocinada a la parrilla; medio pimiento rojo o verde picado en tiritas y pedacitos de lechuga. Puedes agregarle el aderezo que quieras siempre y cuando sea sin grasa. De postre, la mitad de una manzana.
Merienda (a media tarde):
Una fruta o un yogur sin grasa.
Cena:
100 g. (3½ onzas) de pescado. 1 papa pequeña asada con 2 cucharadas de margarina baja en grasa. 1 taza de vegetales mixtos, hervidos, cocinados al vapor, o al microondas; es decir sin grasa.
Bebidas:
Todo el té o el café que quieras, siempre que no le pongas azúcar, y cualquier refresco sin calorías. Olvídate de los refrescos gaseosos.
* Una multivitamina es muy saludable, así suplirás los nutrientes que no estás ingiriendo y no te vas a enfermar.
2006-12-13 08:13:25 · answer #8 · answered by andrea 2 · 2⤊ 1⤋
=> Se tu misma y dejalos que hablen. Eres Feliz con tu esposo??
El te critica??
Dejate de joder, por favor, nada es milagroso.-
2006-12-13 06:27:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
creo que estamos muy sobre el tiempo y debiste pensar en eso unos tres meses atras, pero bueno...........cero harinas, porque estas se convierten en azucares despues de digeridas, un vaso de agua antes de cada comida, desayuno solo fruta ,almuerzo solo verdura con una porcion de polloo pescado, la carne se digiere muy lento,, comida un cafe o te en leche deslactosada con una, solo una tostada o galleta y si te da hambre entre comidas jugos de fruta natural en agua sin azucar.
mucha surte chauuu
2006-12-13 06:15:27 · answer #10 · answered by darkfire 3 · 2⤊ 1⤋
LA DIETA DEL CARACUCHO...
COMER POCO Y CULIAR MUCHO...
JEJEJEJE BESOS
2006-12-13 06:14:24 · answer #11 · answered by Lewis M 2 · 5⤊ 4⤋