2006-12-13 04:05:10 · 5 respostas · perguntado por aninha 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Você terá que passar por um especialista na área para avaliar cada uma das articulações que se encontram envolvidas nesse processo degenerativo. O termo artrose é muitas vezes utilizado de uma forma generelizada e deturpada. Você deve ver com um fisioterapeuta com especialização em biomecânica, que lhe dirá quais os exercícios e os ângulos que você pode realizar os exercícios para cada articulação, de uma forma que possa lhe trazer benefícios à saúde.
2006-12-13 04:17:11 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hidroginástica,natação e caminhadas.
2006-12-13 05:45:50 · answer #2 · answered by Daniella YR 7 · 0⤊ 0⤋
Oi aninha,
Acredito que a hidroginástica é uma boa alternativa, pois não traz impacto às articulações.
Também existe uma modalidade de ginástica chamada "pilates", onde os exercícios são realizados com auxílio de uma bola de borracha, e orientação de um professor de educação física.
A terapia corporal holística também pode ser interessante como atividade para alguém com artrose. Não é exatamente um exercício, mas pode trazer benefícios à pessoa com este tipo de problema.
Consulte um fisioterapeuta, um professor de Educação Física, ou um médico especialicista em ortopedia, medicina esportiva.
Certamente eles poderão te orientar de uma maneira mais adequada.
Sorte!
2006-12-13 04:29:25 · answer #3 · answered by Margarida 5 · 0⤊ 0⤋
Todos os exercícios que necessitam de força e levantamento.
Portanto o único exercício que apesar de melhorar a situação vai dar ao portador de artrose muito conforto e alivio a dores é a natação,e de preferência o tipo"Peito e costas"
morsa
2006-12-13 04:10:46 · answer #4 · answered by morsa 3 · 0⤊ 0⤋
Artrose é chato mas da para melhorar muito... procure fazer na água quase todos os exercícios...alongamentos localizados , rpg e procure um espscialista por que é muito relativo este tipo de informação.
2006-12-13 04:10:33 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋