Qual dos dois pode dar mais beneficio estéticamente?
2006-12-13 02:50:37 · 22 respostas · perguntado por princess 5 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Ana, creio que o exercício físico de mais resultado. Não só estéticamente como tb para a saúde.
Sua resistência física irá aumentar (qdo caso fique doente).
Seu corpo irá ficar mais bonito, pois com os exercícios, as famosas "gordurinhas" vão sair (nem sem se vc as tem, mas digamos que aquela sua amiga invejosa esteja procurando ficar mais bonita do que vc), e ele vai ficar mais sensual.
Mas a alimentação balanceada tb é necessária!!!
Vc precisa conseguir um jeito de conciliar os dois, pois só malhar pode não dar resultado muito bom!!!
Por exemplo, vc se mata em uma academia e depois come aquele pedaço de bolo "servido" de leite condensado, uvas passas, granulado e aquela deliciosa calda de chocolate...
Pronto, todo o seu esforço na academia foi por água abaixo!!!!!
Espero ter ajudado!!!
Manda uma foto sua pra mim ver o antes e o depois tá bom?
Sucesso!!!
Bjos carinhosos
2006-12-13 03:07:42 · answer #1 · answered by Fenrir 2 · 0⤊ 0⤋
O exercício físico apresenta maiores vantagens.
Além de ajudar a perder calorias e emagrecer, ajuda a manter o corpo sadio, trabalha musculatura, resistência, força, etc.
A dieta, mesmo que seja feita rigorosamente, só terá efeito até o corpo se acostumar com abaixa de ingesta de calorias, então ocorre da pessoa não emgrecer mais tanto quanto no começo, fica estagnado. E a saída para essa situação é o exercício físico, pois coloca o corpo em ativa e "obriga" a perda de calorias, consequentemente, peso.
Vale mais o exercício..
Mas vale lembrar que exercício e comilância não combinam..então não adianta se matar correndo e comendo ao mesmo tempo!
2006-12-13 05:44:26 · answer #2 · answered by Jeniffer H 3 · 1⤊ 0⤋
Lógico que os exercícios Fisicos trazem mais beneficios!
A dieta eh o mais indicado para perder peso, eh bem rapido do que com exercicios físicos, que ajudam a tonificar e emagrecer gradativamente.
Mas pense bem.... Com a dieta vc emagrece, mas naum em locais especificos, e eh possivel que vc fique flacida, oq naum ocorre se vc emagrecer gradativamente com exercícios físicos.
Por isso com certeza eh melhor investir nos exercícios físicos do que numa dieta, nesse caso.
2006-12-13 03:47:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ana um acaba compensando o outro...
Os dois juntos o resultado é bem melhor!!!
Bjosss
2006-12-13 03:33:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ana, eu acredito que se vc for gordinha, só a dieta não vai adiantar, porque depois que vc emagrecer tudo fica flácido , é aí que os exercícios fisicos entra, o melhor é fazer os dois juntos.
2006-12-13 03:05:40 · answer #5 · answered by ""GIL"" 1 · 1⤊ 0⤋
podendo fazer só 1? certamente dieta! afinal, oq adiantaria fazer exercícios físicos e depois recuperar todo o peso perdido, sem uma reeducaçao alimentar? mas é claro que o ideal é combinar os dois, com disciplina nao tem erro.
2006-12-13 03:03:16 · answer #6 · answered by ~ Nath 1 · 1⤊ 0⤋
Querida após os 30 anos... para quem sempre teve um corpo saudável, as duas coisas ainda é pouco!
2006-12-13 03:00:28 · answer #7 · answered by Renata 6 · 1⤊ 0⤋
se a pessoa é gorda e quer se encaixar nos padrões de beleza estabelecidos é melhor fazer dieta pois não adianta fazer execício e comer como uma louca.
2006-12-13 03:00:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Acho que é a dieta.
2006-12-13 02:58:36 · answer #9 · answered by Suellen S. 6 · 1⤊ 0⤋
para as mulheres é preferivel fazer exercicio físico, mas com acompanhamento de uma dieta balanceada.
2006-12-13 02:55:49 · answer #10 · answered by angel 1 · 1⤊ 0⤋
Olha, os dois combinados é que dá um efeito melhor, pois com a dieta vc perde gordura e com os exercícios vc acelera a queima de gordura e tonifica os músculos, evitando que vc fique flácida, o que acontece geralmente qdo emagrece.
2006-12-13 02:54:27 · answer #11 · answered by *Camilla* 7 · 1⤊ 0⤋