1歲1個月的小朋友三餐要準備什麼呢??

＊ 1歲小兒的秋季食譜
早餐：雞蛋粥 25克　棗泥牛奶發糕 25克
中餐：什錦飯 50克　小白菜湯

午點：胡蘿蔔　小米粥 50克

晚餐：冬瓜肝泥卷 50克　蛋花湯

秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味。

秋季天氣轉涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿蔔切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿蔔和肝泥都可提供豐富的維生素A，對小兒生長發育很有好處。

＊ 1－1.5歲寶寶的營養食譜

1歲至1歲半寶寶的主要營養攝入已經不再透過母乳或奶粉，將逐漸以三餐為主，但由於寶寶個體的差異性，飲食也會有所不同，因此，只要寶寶獲得均衡的營養就足夠了。

周一
早餐：牛奶200~250毫升、荷花卷
午餐：絞肉豆芽菜、皮豆腐湯、軟飯
點心：花生醬蛋撻
晚餐：紅燒牛絞肉、豆蓉面片湯、軟飯

周二
早餐：牛奶200~250毫升、果醬薄餅
午餐：奶油燜蝦仁、菠菜湯、軟飯
點心：牛肉蓉粥
晚餐：雞絲湯麵

周三
早餐：牛奶200~250毫升、蛋花粥
午餐：絞肉海帶面、雞蓉西蘭花
點心：綠豆粥
晚餐：魚圓燒豆腐、絲瓜湯、軟飯

周四
早餐：豆漿200~250毫升、白粥、肉鬆
午餐：雞湯水餃、胡蘿蔔炒絞肉
點心：魚泥豆腐羹
晚餐：番茄蛋肉餃

周五
早餐：牛奶200~250毫升、鴨蓉麵包
午餐：水果豆腐、排骨白菜湯、肉鬆飯
點心：蛋花麥片粥
晚餐：雞絲餛飩

周六
早餐：豆漿200~250毫升、棗泥粥
午餐：芹菜胡桃湯、蝦仁菜花、軟飯
點心：花生醬牛奶餅
晚餐：香酥魚條、豆腐蘑菇、軟飯

周日
早餐：牛奶200~250毫升、豆沙包
午餐：軟煎雞肝、蘑菇燴青菜、軟飯
點心：雙米芸豆粥
晚餐：絞肉芹菜、軟飯

＊網路上的資料很多喔!你自己搜尋可以找到更多的資料

2006-12-13 09:55:53 · answer #1 · answered by Fionn 4 · 0⤊ 0⤋

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！

先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

尤其那年過年訂的年菜，讓我印象非常深刻

往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌，所以就想到要上網訂年菜

我花了好幾天時間，在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

發現有一家廠商在網路上超多人推薦的！

而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名

就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家

http://adf.ly/v7lwL

他除了過年有推出年菜之外，會隨著季節有不同的變化

冬天也有很多新鮮的火鍋湯料，還常常舉辦買一送一的活動

或者是大家一起的團購活動，甚至有時候還免運費

不過因為太搶手了，常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了

所以各位如果有興趣，看到特價的就要趕快動手，免得點進去是"已售完"

因為那年訂的一整桌年菜，獲得了全家大小無數的讚賞~

所以接下來的幾年過年，大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

他的年菜有很多種組合，可以依照你家有多少人去選購

如果你要買伴手禮水果禮盒

他裡面有很多專門外銷的品種，還有國外進口超新鮮超美味的水果

會讓你自己吃起來滿足，送禮方面也會讓你超有面子的

有時候會舉辦買一送一的活動，這時候手腳真的要很快了～

上次有看到想吃的東西，結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀！

特殊節日時，常常也有超人氣特價美食推出

料多味美，只要網路上下單，有時還免運費幫你送到家

我前幾天就訂了這個『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

因為我爸爸很愛吃牛肉，但他口味很挑，要讓他吃到滿意的很少

不要看他買一送一就懷疑他品質，我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的

平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

現在台北濱江也都訂的到喔！而且都幫你精挑細選好最棒的食材

讓你不用花時間出門也能吃到好料理

『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

想滿足自己味蕾的人，一定要趕快吃看看

不騙你真的超好吃的，網路人氣賣家不是說說而已

觀看台北濱江美食介紹　http://adf.ly/v7lwL

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2015-10-08 23:58:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

只要是不硬容易嚼的食物都可以吃了，但是還是要注意營養均衡，清淡、天然的飲食最好。可以買一把料理調理用的剪刀，幫他把食物剪成一小口方便吃。

2006-12-13 11:14:08 · answer #3 · answered by 兔兔要乖喔 3 · 0⤊ 0⤋

一歲幼兒每天約需1200kcal

一歲幼兒一般愛吃簡單而有味的食物

愛吃配有顏色的食物

愛吃脆而軟的食物

不要使用糖水蜂蜜可樂等飲料取代開水

2006-12-13 08:21:20 · answer #4 · answered by 拉拉,,, 2 · 0⤊ 0⤋

滿一歲了已經可以吃蠻多東西了!例如:

蒸蛋:一顆蛋加水(或牛奶或高湯)放進電鍋蒸即可

魚肉:乾煎鮭魚或清蒸鱈魚...等少刺的魚類

馬鈴薯泥:把馬鈴薯放進電鍋蒸熟即可趁熱壓成泥

蔬菜:把菜煮爛一點,再切小塊給小孩吃

豆腐:豆腐湯或乾煎雞蛋豆腐皆宜

水果:蘋果泥或木瓜或柳丁汁或葡萄汁...

其實只要避免海鮮及其他容易過敏和不易嚼爛的東西,其他都可切成小口讓小孩吃,牛奶逐漸變成輔助,營養從食物攝取均勻即可!

2006-12-13 08:18:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

1歲1個月的小朋友三餐要準備什麼呢??

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