想請問經期過後吃什ㄇ東西能讓每個月的月經能排乾淨..別讓一些不乾淨的東西留在體內..謝謝
2006-12-13 11:43:34 · 5 個解答 · 發問者 mini 1 in 健康 ➔ 女性保健
大約可以在經期快結束的一、兩天吃黑糖哦！
可以幫助你排的乾淨~
(自己的經驗是當在經期的前幾天喝黑糖水，會排的很多哦！如果你怕不舒服的話，那就快結束再喝)
幫助紓緩生理期不適
如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。
中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出，女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。
怎樣健康吃黑糖？
1.儘管吃黑糖有些好處，但還是吃進熱量，所以不建議在日常的糖攝取量之外，再額外去吃它，比較好的方法是以它替代其他精製糖類。
需要添加糖調味的時候，像是自製甜湯或沖泡咖啡、茶，可以好好利用黑糖，變換另一種風味。
2.女性月經來潮前2～3天開始，用適量黑糖、老薑及水，煮成300～500cc的黑糖薑茶，每天飲用一次，不需要喝太多，以免徒增熱量。
黑糖用量依照個人口味決定，調成適口的甜度即可。程惠政指出，只要經痛或不舒服的症狀解除（一般是月經來潮後的第2～3天），就可以不用再喝。
2006-12-13 11:50:13 · answer #1 · answered by 凱特 6 · 1⤊ 0⤋
天然的就好，不要太警張，黑糖有很多的營養勒，我常在喝。
我都喝這家純手工又標榜不加防腐劑，應該很天然。難得他黑糖促銷勒~之前和薑糖一樣300克100元，現在只要85元。我本身是比較愛喝他的薑茶真的好好喝呦~http://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/qaz051210
2007-01-12 08:48:14 · answer #2 · answered by 小小 3 · 1⤊ 0⤋
一般女生經期約4-7天左右,建議妳可以在月經第四天開始喝生化湯,一般外面很多商店都買的到,但是我都是到中藥行買,現在很多地方都有已經包好的生化湯,回家泡一泡就可以喝了,而且感覺效果比較好,等月經完了,在喝2-3天中將湯補血,氣色會好很多喔!
生化湯最主要的功能是增加子宮收縮,促進惡露排出.
2006-12-13 12:10:27 · answer #3 · answered by 美惠 2 · 0⤊ 0⤋
涼性食物容易影響經血量，造成血液凝滯體內排不出來，並不建議食用太多。 在中醫裡，屬涼的生菜沙拉要少吃，偏涼的綠豆可換成紅豆，綠茶換成紅茶。
有時中醫師會特別開些補血的湯方，如生化湯等，讓瘀血排得更乾淨。
偶爾吃一點甜食，如紅豆、或是麻油等，也可以讓子宮溫暖，經血排除更乾淨。
2006-12-13 11:53:28 · answer #4 · answered by 秉睿 6 · 0⤊ 0⤋
如果還是想在經期吃沙拉,可以改為溫沙拉,既可嘗美食又不傷身.
2015-10-10 21:50:05 · answer #5 · answered by 汝文 1 · 0⤊ 1⤋