ya sea en frutas o alimentos ya preparados
2006-12-12 09:23:07 · 5 respuestas · pregunta de Sad 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
todas las leguminosas
:> peace
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2006-12-16 09:25:48 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La fibra tiene una importante función regulando la mecánica digestiva y se le atribuye un papel beneficioso en la prevención de las llamadas enfermedades degenerativas (cardiovasculares, diabetes y, especialmente, las neoplasias de colon).
Los principales componentes de la fibra son la celulosa y otras sustancias relacionadas que, en conjunto, reciben el nombre de hidratos de carbono no disponibles puesto que prácticamente no se absorben.
Contienen fibra el pan integral y otros cereales integrales, las verduras y las frutas, principalmente.
2006-12-15 10:23:48 · answer #2 · answered by ayc 4 · 0⤊ 0⤋
Los alimentos ricos en fibra son principalmente los cereales y las legumbres (porotos, garbanzos, alubias, arvejas, etc) el maiz, y el arroz. Tambien el zapallo, y las verduras de hojas verdes
2006-12-13 14:40:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La fibra la contienen los vegetales.
Un ejemplo típico es el zapallo
2006-12-13 07:34:09 · answer #4 · answered by juanjose 2 · 0⤊ 0⤋
La manzana es una muy buena fuente de fibra...
Además es deliciosa y hay muchas variedades...
=)
2006-12-12 17:31:57 · answer #5 · answered by Verito 4 · 0⤊ 0⤋