decidme frutas o lo que sea, pero yo nunca tomo medicamentos ni nada , gracias que dios les bendiga, saludos desde mexico
2006-12-12 05:00:39 · 43 respuestas · pregunta de junior peke 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hay muchos alimentos con fibra que te pueden ayudar, lo que es importante es que bebas mucha agua si ingieres estos alimentos, no lo olvides:
- Ciruelas
- Kiwis
- Espinacas
- Acelgas
- Espárragos
- Cereales tipo ALL BRAN
- Pera
- Piña (además es muy diurética)
Espero que te sirva
2006-12-12 05:25:32 · answer #1 · answered by Sandra 5 · 3⤊ 0⤋
te recomiendo que por la noche antes de acostarte y q no comas mas, prepares jugo de naranja natural, con pulpa y todo le adiciones 3 cucharaditas de aceite de oliva. te lo tomes de una
y cuando te levantes la primera sensacion sera la de ir al baÑo.
por favor lleva algo con que taparte la nariz, por que eso te saca toda la materia fecal que hay en tu cuerpo.
hazlo cada 8 dias y veraz como cambia hasta tu piel !!
Suerte feliz navidad !!
2006-12-12 05:07:34 · answer #2 · answered by Fer... 6 · 2⤊ 0⤋
ciruelas es el mejor consejo para este objetivo... el tomar mucha agua no es de ayuda alguna es mas hay que tomar agua pero no en exceso que si lo haces mas bien puede afectar
suerte!!
2006-12-12 05:07:33 · answer #3 · answered by andre11 2 · 2⤊ 0⤋
kiwi en ayunas
2006-12-12 05:06:08 · answer #4 · answered by Andrea V 3 · 2⤊ 0⤋
Amigo/@ si quieres ir al baño todos los dias incluso 2 veces, no lo dudes come ciruelas y comprate una buena coleccion de revistas, las vas a necesitar
2006-12-12 05:04:05 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Cereales integrales en el desayuno es lo mejor.
Mucha verdura como las espinacas y frutas como la ciruela.
Tienes que buscar alimentos que tengan fibra, por eso si comes galletas, pasta, pan, arroz, etc, busca siempre que sean integrales.
Ah y bebe mucha agua, además de eliminar líquidos, evita el estreñimiento.
Un saludo
2006-12-13 02:56:43 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Avena, tardará dos o 3 días en hacer efecto pero al 4 verás los resultado tienes q tomarlo a diario, en las mañanas preferiblemetne, te recomiendo:
Todas las noches deja un vaso de agua casi lleno con 2 cucharadas bien cargadas de avena, bátelo al día siguiente y tómatelo sin pensarlo (por si no te gusta el sabor), CERO azucar o edulcorante! EXCELENTE solución!
2006-12-12 05:19:56 · answer #7 · answered by Maui_83 3 · 1⤊ 0⤋
Puedes comer papaya, nopal, tomar linaza con jugo de naranja, tomar agua de tamarindo.
Si tomas mucha agua, eso también te ayuda a tener una mejor digestión.
2006-12-12 05:10:32 · answer #8 · answered by Dulce-poly 5 · 1⤊ 0⤋
yogurt activia.. el violeta
2006-12-12 05:08:08 · answer #9 · answered by Maag., 3 · 1⤊ 0⤋
Naranja, kiwi, i sobre todo, beber mucha agua.....
2006-12-12 05:03:20 · answer #10 · answered by estibeta 5 · 2⤊ 1⤋