Para quem pratica pouca atividade física, como eu, batatas não ajudam em nada? Só engordam?

Question

Eu sei que essa questão de nutrição é complicada, pelo menos para mim que sou leiga, mas fato é, sempre que vou em um nutricionista, eles me aconselham a não comer batatas, e o resultado disso é: eu, que amava e comia batatinhas, durante os últimos 2 anos, memso gostando muito de batatas, corro delas que nem o diabo da cruz! O que vcs SABEM a respeito do assunto? Batatinha traz algum benefício para a saúde? Sim ou Não. Devo continuar correndo delas?

Answer 1

Sem dúvida alguma que batatas nos são benéficas, porém calóricas. Ricas em amido. E a digestão do amido, que começa na boca pela saliva, resulta em açúcar. Está explicado o porquê de não ser um alimento recomendado pra quem vive brigando com a balança. Outro contraponto é que além da sua composição geralmente a batata vem associada à fritura (sem comentários!!) ou a maionese (sem comentários!!) na maioria das vezes.
Aliás, esse não é um problema restrito às batatas: os tubérculos em geral são ricos em amido. Uns mais, outros menos.
Se o seu caso realmente é abrir mão das batatas, isso é uma pena. Realmente são gostosas. Mas na vida tudo é questão de hábito! E ter saúde é o que interessa!

Answer 2

Você sabia que para se cultivar um saco de batatas são necessários 06 sacos de estrume de vaca.

Answer 3

Se vc esta procurando emagrecer deve sim continuar correndo delas pois as baas são fonte de amido, que dentro de nosso organismo se tranforma em glicose e consecultivamente em kalorias, que irão se armazenar e criar essas gordorinhas indesejadas, outro beneficio assima nivel nucional ela ñ tem muito ñ só memso para quem esta em falta de amido. Por isso ele te diz para evitar comer Além do que se vc as come fritas ai tem amsi todas as propriedades do óleo.

Por isos e puder evitar evite sempre.

Answer 4

Falando de forma simples..... batata é "puro" carboidrato. Carboidrato é o que fornece energia para seu organismo.

Nosso organismo é muito primitivo (ele ainda acha que se sobrar energia, deve acumular em forma de gordura, para posteiormente usar caso não conseguirmos achar caça), se vc não gastar todo o carboidrato, ela vai guardar em forma de gordura.

E como eu disse, batata tem muito , mas muito carbidrato, frita então piorou .... por que tem mais a gordura. E se você não faz exercicio para gastar seus carboidratos eu seria ainda mais radical. tentaria cortar quase tudo de carboidrato.. pão, arroz e etc... Lembre-se que sua nutricionista quer sua saude acima de tudo, então ela jamais vai pedir para você cortar seus carboidratos, mas pode cortar sem dó..... Por que sem comer carboidratos da onde seu corpo vai busca-la.. daonde ...... daonde? Das reservas de carboidratos em forma de gordura!!!!!!! Alias.... corra das batatas, chute-as para fora da sua vida

Answer 5

hahahahahahahahahahahaha.
Meu, eu sempre fui magra por natureza, mas ultimamente, andei ganhando aí uns 3 kilinhos extras por causa de um tal de Mc Dondald's e suas famosas, advinhem, BATATAS FRITAS!
hahaha, por isso, tome cuidado com as fritas, porque, essas sim engordam e muuuuuito.

Answer 6

Batata frita é td de bom, mas engorda e faz mal a saúde como qualquer fritura. Eu adoro mas tbm fujo delas como o diabo da cruz.

Answer 7

Se você quer perder peso deve sim correr delas pois elas engordam muito. Mas eu só pra você ficar com inveja devoro 500g de batatinha frita sozinha e pergunte qual meu peso? 48Kg pra 1,70m, sinceramente acho que o negócio é genético, pra você pode engordar ou não, sei que pra min não engorda. Beleza, se cuida vale a pena.

Answer 8

Batatinha comtém muito carboidrato.
Corre atrás dela não...

Answer 9

Batata é um alimento muito saudável especialmente quando ingerido cozido.Alem de ser riquíssima em Vitamina C é um excelente substituto do açucar e não faz mal aos dentes.
No entanto e como em tudo que é alimento deve ser consumido com moderação.
Não fuja delas.Pode comer sem perigo de engordar uma ou duas por dia de preferencia cozida,dado que fritas são muito ricas em gordura que para alem de engordar até pode ser prejudicial à saúde.Mas se comer meia dúzia de fatias tambem não é por aí que vem qualquer mal ao mundo.

Answer 10

Se o objetivo é perder peso, ou manter-se magra, continue correndo rsrsrs

Mas sabe um benefício da batata? É ótima contra azia! Qdo vc comer algo q não caiu bem, e sentir aquela queimação, experimente roer uma batata crua, como se fosse uma maçã! Passa na hora!

Bj
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