2006-12-12 02:28:52 · 11 respostas · perguntado por gisellestrudel 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Todas as que exigem esforço braçal, por exemplo, em vez de lavar roupas na máquina, lave na tábua e esfregue bastante, esfregue os pisos com um pano, ao invés de usar o rôdo, esfregar cada azulejo do banheiro, lavar todos os vidros das janelas, puxar os móveis dos lugares e passar o aspirador de pó, Depois de tudo isso, se der fome, procure comer só saladas, verduras e carne grelhada, saia para dar uma boa caminhada se sobrar tempinho, se o mercado ficar perto,deixe o carro na garagem e vá à pé, leve um carrinho se houver muitas compras à fazer, e não esqueça, sempre que puder, use a escada em vez de elevadores, caso tiver no seu prédio. Isso melhorará sua frequência cardiaca, se sentirá mais disposta e oxigenará melhor o seu cérebro.
2006-12-12 02:41:41 · answer #1 · answered by Perfil Desativado 7 · 0⤊ 0⤋
masturbação.
2006-12-13 08:58:30 · answer #2 · answered by ivan.2007 2 · 0⤊ 0⤋
Fazer caminhadas, alongamentos, abdominais, tudo ao som de uma música rítmica,
2006-12-12 10:57:07 · answer #3 · answered by Sónia R 2 · 0⤊ 0⤋
sexo,sexo e sexo ,mas não pode ser uma rapidinha
2006-12-12 10:52:39 · answer #4 · answered by indaiano 4 · 0⤊ 0⤋
faz uns abdominais,
2006-12-12 10:34:29 · answer #5 · answered by Ðäиiëℓ 4 · 0⤊ 0⤋
em casa pode-se fazer, abdominais, flexões coisas deste tipo
2006-12-12 10:33:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Por que não procura um espaço aberto, como um parque, para fazer uns exercícios (caminhada, bicicleta, patins, etc)? garanto que você vai achar muito mais agradável!
2006-12-12 10:33:54 · answer #7 · answered by Strider 6 · 0⤊ 0⤋
fechar a boca..
2006-12-12 10:33:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faz caminhada pegue uns pesos.
2006-12-12 10:33:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Substitua a academia por uma boa caminhada diária de no mínimo uma hora. Já ajuda bastante.
2006-12-12 10:31:37 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋